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你好，根據(jù)你講述的這種癥狀和病情，可能是失眠，不要太擔(dān)心的，建議平時(shí)日常生活要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，不要過度勞累，保持心情舒暢，多吃蔬菜水果，合理安排工作，多散散步，運(yùn)動(dòng)身體，可以吃安神補(bǔ)腦液，睡覺前喝熱牛奶緩解。
我想吃一些安眠藥幫助我睡眠，我一晚上能醒四五次
你好，可以先吃一些調(diào)理神經(jīng)，安神藥物盡可能不要吃安眠藥，建議吃谷維素，維生素b1，安神補(bǔ)腦液，睡覺前喝一般熱牛奶。
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你好，很高興回答你的問題，我能理解你失眠的痛苦，但是自己扇自己。也不是辦法。如果今天晚上。無法入睡，你唱睡著放松自己。放空腦子，啥也不想。越著急越睡不著。所幸就隨他去。反而就睡著了?？梢苑冒具騺?
那個(gè)可以幫助睡眠嗎？我好幾天了沒睡好覺了
緊急用可以服用艾司唑侖
你好我很理解你現(xiàn)在的心情，但也請(qǐng)您機(jī)智對(duì)待，失眠的的調(diào)理包括以下幾個(gè)方面：首先，放松心情，以寬容的心態(tài)對(duì)待疾病及事情，可調(diào)節(jié)睡眠的狀態(tài)。其次養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，減少午休，也對(duì)睡眠有利。適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，能改善睡眠的質(zhì)量。調(diào)整飲食，睡前避免喝過濃的的茶，避免吃刺激性的食物，睡覺的時(shí)候房間應(yīng)該布置溫馨一點(diǎn)，睡前聽一點(diǎn)舒適的，輕柔的音樂，睡前少玩手機(jī)。
以上是對(duì)“晚上想睡覺卻怎么也睡不著”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
我這幾天天天去健身房了而且運(yùn)動(dòng)也不小按道理累了就睡著了可是卻不是這樣請(qǐng)問為什么？
考慮神經(jīng)衰弱植物神經(jīng)調(diào)節(jié)紊亂導(dǎo)致。 建議睡前避免服用可樂咖啡巧克力酒茶規(guī)律飲食并注意改善睡眠環(huán)境有利于減輕大腦興奮狀態(tài)
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