鍛煉完事后，腹部如平板支撐什么的

      病情分析：
      根據(jù)你所描述的情況，男，22歲，腹部鍛煉后出現(xiàn)僵硬，腰痛，應(yīng)該是運(yùn)動(dòng)過量。
      指導(dǎo)意見：
      要注意逐漸增加運(yùn)動(dòng)量，循序漸進(jìn)，不能一次較大強(qiáng)度鍛煉，以免引起肌肉韌帶拉傷。
      

      病情分析：
      考慮劇烈運(yùn)動(dòng)引起的軟組織受損，會(huì)有局部疼痛，嚴(yán)重時(shí)活動(dòng)受限的癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      建議避免劇烈運(yùn)動(dòng)和反復(fù)刺激，熱敷緩解，涂抹紅花油和扶他林軟膏調(diào)理，可以有所好轉(zhuǎn)。
      

      你好，做平板支撐，是全身肌肉的力量，所以經(jīng)常健身的人，會(huì)出現(xiàn)全身肌肉酸痛，也有可能由于運(yùn)動(dòng)不當(dāng)，引起的后背疼痛，建議可以熱敷
      
      以上是對(duì)“鍛煉完事后，腹部如平板支撐什么的”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！