我116斤，我一般吃的飯不多

      你好，根據(jù)你所說的情況，我不出現(xiàn)呼吸急促的情況，可能是成為哮喘，建議您最好，到醫(yī)院檢查一下，明確病因后對癥治療。因為最好的減肥方法還是要運動的。
      

      你好，減肥的話還是建議你通過身體鍛煉自己飲食調(diào)整來進行，例如飲食以清淡飲食為主，避免高糖高脂飲食，尤其是碳酸飲料，并堅持體育鍛煉。
      

      病情分析：
      你好，看到目前有減肥的愿望，主要需要運動，配合節(jié)食。
      指導意見：
      建議減少進食，餓一下肚子，同時多運動，消耗過剩的糖分和脂肪，能夠達到減肥效果。
      
      以上是對“我116斤，我一般吃的飯不多”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，很榮幸為你解答，根據(jù)你描述的情況，你需要減肥？
      指導意見：
      你好，根據(jù)你描述的情況，你不能跑步？那就只能快走了，每天堅持快步行走一小時。多喝水，多吃新鮮蔬菜及水果，忌食油膩辛辣刺激性的食物，忌吃零食，忌喝各種飲品。祝你好運！
      

      病情分析：
      14歲，116斤，運動量少，快速運動就感覺呼吸急促，考慮是身體素質(zhì)差，或者是其他疾病，如貧血，心臟等原因。
      指導意見：
      建議你去檢查血常規(guī)，心電圖，心臟彩超，排除疾病引起的不適。如果身體健康，可以管住嘴，邁開腿，平時多吃蔬菜水果，和酸奶，保證一天的營養(yǎng)能量后，多運動。