夏天來了，可是身上還有很多肉

      病情分析：
      你好，從你的描述來看，身上還有很多肉，穿短褲短裙又太難看，穿長褲又太熱，這需要減肥的。
      指導(dǎo)意見：
      在這樣的情況下，可以先注意飲食的，控制三餐的量，同時，還要堅持鍛煉，大多會有效果的。

      病情分析：
      病情分析：
      減肥方法有多種，其中控制飲食是核心方式。建議您在減肥的過場中要嚴(yán)格控釋飲食，每天要少吃多餐。
      指導(dǎo)意見：
      指導(dǎo)意見：
      多吃水果以補充每天所需的維生素，還要控制每天的飲水量，最重要的還要適量運動鞏固減肥成果。減肥是一個艱苦漫長的過程，重在堅持。祝您身體健康!
      

      您好，根據(jù)您的描述情況，建議科學(xué)減肥，不要用藥物，以免對身體造成傷害，平時適當(dāng)做些有氧運動，比如慢跑，跳繩，瑜伽，健身操等等，但是要適度，不要過于勞累，盡量少食高熱量，高脂肪，油炸油膩的食物，以及甜食或顏料，同時營養(yǎng)均衡，避免暴飲暴食，早餐要吃好，午餐要吃飽，晚餐少吃些，適量多喝水，多吃新鮮蔬菜和水果，另外每天保持大便通暢，生活規(guī)律，不要熬夜，保證充足的睡眠，祝你健康。
      
      以上是對“夏天來了，可是身上還有很多肉”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！