有問必答網(wǎng)運動瘦身減肥 → 全身上下哪里都是肉,身高才150厘米

全身上下哪里都是肉,身高才150厘米

女 | 17歲 2018-07-07 23:52:08 2人回復(fù) 來自潮州市

健康咨詢描述: 全身上下哪里都是肉,身高才150厘米,但是體重確實110斤,每天都想著減肥,但是因為懶,或者說沒時間,而且控制不住自己去吃,你能告訴我輕松又快速而且不費多長時間的方法嗎?

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

周風(fēng)喜
周風(fēng)喜 山東國欣頤養(yǎng)集團(tuán)肥城醫(yī)院   副主任護(hù)師 擅長: 痔瘡、乳腺增生、淋巴結(jié)炎、闌尾炎、靜脈曲張、頸腰椎 幫助網(wǎng)友:21148稱贊:9
微信掃一掃,隨時問醫(yī)生
2018-07-08 10:42:16 我要投訴

      你好,科學(xué)的減肥方法是控制熱量的攝取和增加活動量,并做到平衡膳食。吸脂、吃減肥藥等方法減肥雖然速度快,但存在一定的風(fēng)險和不安全因素。建議你多參加體育鍛煉,做逾珈,躺在床上空蹬自行車也是不錯的鍛煉。跑跑步,跳跳繩,打打羽毛球。轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)呼啦圈,做仰臥起坐等。適當(dāng)?shù)目刂埔幌嘛嬍?,養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣,合理分配三餐,多吃水果蔬菜,少吃高熱量,油膩的食物。飯后不要坐著,多動動,減少脂肪在腰部的囤積。晚上睡覺前盡量不吃或者少吃東西
      

金美花
金美花 哈爾濱市第六醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 水痘,肝炎,腮腺炎,猩紅熱,麻疹,痢疾,出血熱 幫助網(wǎng)友:9723稱贊:6
微信掃一掃,隨時問醫(yī)生
2018-07-08 10:45:32 我要投訴

      你好,根據(jù)你提供的信息,你的肥胖原因就是不能管住嘴,也懶得鍛煉,這樣是不能夠減肥的,你要知道長期肥胖會影響身體健康,減肥要有毅力才行。沒有輕松快速減肥方法,也不要吃減肥產(chǎn)品,都是有一定副作用的,你只要管住嘴,少攝入,調(diào)整飲食結(jié)構(gòu),多運動,慢慢就會減下來的。
      

快速問醫(yī)生下載

用藥指導(dǎo)/吃什么藥好

輕身減肥片

輕身減肥片

輕身減肥,益氣健脾,活血化淤,寬胸去積。用于單純...[說明書]

輕身減肥片

輕身減肥片

輕身減肥,益氣健脾,活血化淤,寬胸去積。用于單純...[說明書]

醫(yī)生在線免費咨詢

關(guān)閉

loading

看病 男科 婦科 癲癇 性病 養(yǎng)生 新聞 白癲風(fēng) 牛皮癬

就醫(yī) 疾病信息 健康經(jīng)驗 癥狀信息 手術(shù)項目 檢查項目 健康百科 求醫(yī)問藥

用藥 藥品庫 疾病用藥 藥品心得 用藥安全 藥品資訊 用藥方案 品牌藥企 明星藥品

有問必答 內(nèi)科 外科 兒科 藥品 遺傳 美容 檢查 減肥 中醫(yī)科 五官科 傳染科 體檢科 婦產(chǎn)科 腫瘤科 康復(fù)科 子女教育 心理健康 整形美容 家居環(huán)境 皮膚性病 營養(yǎng)保健 其他科室 保健養(yǎng)生 醫(yī)院在線

快速問醫(yī)生二維碼
醫(yī)師的追問
贈送醫(yī)生錦旗:贈送醫(yī)生錦旗是對醫(yī)生回復(fù)的一個認(rèn)可及鼓勵!
贈送不贈送
返回
支付金額: 贈送醫(yī)生錦旗支付
請使用微信掃一掃
掃描二維碼支付
關(guān)閉投訴
您好,雖然我們的工作人員都在竭盡所能的改善網(wǎng)站,讓大家能夠非常方便的使用網(wǎng)站,但是其中難免有所疏漏,對您造成非常不必要的麻煩。在此,有問必答網(wǎng)向您表示深深的歉意,如果您遇到的麻煩還沒有解決,您可以通過以下方式聯(lián)系我們,我們會優(yōu)先特殊解決您的問題。 請選擇投訴理由