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最近一直堵著一怨氣，想發(fā)泄又不敢
女 | 18歲 2018-07-07 23:45:03
1人回復(fù)
來(lái)自無(wú)錫市
健康咨詢描述： 最近一直堵著一怨氣，想發(fā)泄又不敢，憋著有點(diǎn)瀕臨崩潰，不知道怎么辦了
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2023-01-02 06:57:49 我要投訴
根據(jù)你描述的情況，壓抑不是一個(gè)好的辦法，最好是通過(guò)正當(dāng)渠道宣泄出來(lái)?？梢哉易约鹤詈玫呐笥选㈤|蜜進(jìn)行訴說(shuō)，也可以找一個(gè)無(wú)人的地方，面對(duì)一把空椅子，把空椅子當(dāng)做你發(fā)泄的對(duì)象進(jìn)行宣泄。也可以找咨詢師進(jìn)行心理咨詢和心理疏導(dǎo)。
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