便秘怎么辦？除了吃藥以外

      病情分析：
      您好，這種情況要多喝水，調(diào)節(jié)飲食結(jié)構(gòu)，避免節(jié)食減肥。多運(yùn)動(dòng)。
      指導(dǎo)意見：
      您好，可以多次梨，多吃水果蔬菜，火龍果和獼猴桃對(duì)便秘有幫助，喝酸奶可以的，禁食辛辣燒烤干燥食品。多到室外做有氧運(yùn)動(dòng)。

      指導(dǎo)意見：
      便秘的治療，首先的注意合理化飲食，可以多吃含纖維素多的食物，粗纖維可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，粗糧，蔬菜瓜果都是可以的，酸奶也有幫助作用，可以吃，火龍果，獼猴桃也可以吃

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所說的這種情況多吃蔬菜水果肯定是對(duì)便秘有很大的幫助。
      指導(dǎo)意見：
      對(duì)于這種情況建議你還是多吃蔬菜水果，多喝水，同時(shí)適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，也可以用中藥調(diào)理。
      以上是對(duì)“便秘怎么辦？除了吃藥以外”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！