我最近經(jīng)常睡不著覺，但是明明已經(jīng)很困了

女 | 16歲 2018-07-04 21:37:26 2人回復來自荊門市

健康咨詢描述：我最近經(jīng)常睡不著覺，但是明明已經(jīng)很困了，但就是睡不著，大概有三四個星期了。

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2018-07-04 21:40:00 我要投訴

指導意見：
您好，根據(jù)您提出的問題，作出如下回答：如果只是單純的失眠的話，就可能是神經(jīng)衰弱引起的睡眠質(zhì)量變差，可以服用刺五加或者谷維素進行調(diào)節(jié)，睡前看看書，聽聽舒緩的音樂，都會對睡眠有幫助的。

2018-07-04 21:41 ask85993563yc 追問

我嘗試過聽歌，聽的也都是那種比較輕緩的歌，可是并沒有用

2018-07-04 21:42醫(yī)生回答：

那你有沒有心理壓力，或者情緒不好的情況呢，一般有心事，心情不好的話也會容易失眠的

2018-07-04 21:43 ask85993563yc 追問

最近壓力確實比較大，也有一點心事，那應該怎么辦呢？

2018-07-04 21:45醫(yī)生回答：

要從根源上解決問題，把自己的壓力學會釋放出來，找個適合自己的方式釋放出來，心事的話可以和朋友親人傾訴出來，不要藏在心里，

2018-07-04 22:08 ask85993563yc 追問

我也嘗試過，但是我只要一閉上眼睛就都是這些事，然后每天我都要很晚才能睡，都將近要到轉(zhuǎn)鐘二點，我這個需要去醫(yī)院嗎？

2018-07-05 08:09醫(yī)生回答：

你可以吃一些調(diào)節(jié)神經(jīng)類的藥物，谷維素，刺五加，柏子養(yǎng)心丸，這三樣都可以的，如果吃了一段時間還是沒效果的話，你可以到醫(yī)院去檢查一下是否是抑郁癥了，到精神科檢測。

解昌國泰安市精神病醫(yī)院主任醫(yī)師擅長: 失眠,焦慮障礙,強迫癥,恐懼癥,抑郁癥,精神分裂癥幫助網(wǎng)友：65021稱贊：7

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2018-07-04 21:42:35 我要投訴

引起失眠的原因很多，一方面與精神心理因素有關(guān)，例如壓力緊張，或者受不良情緒的影響，另一方面也與軀體因素有關(guān)，例如各種軀體不適。三是睡眠習慣的改變，比如睡前過度的興奮。建議保持平常心態(tài)，增強體質(zhì)，養(yǎng)成良好的睡眠習慣，嚴重者建議在醫(yī)生的指導下藥物治療。