最近幾個(gè)月生活工作枯燥
健康咨詢描述： 最近幾個(gè)月生活工作枯燥，每天重復(fù)，慢慢開(kāi)始什么興趣都沒(méi)了，欲望也減退，難得找樣覺(jué)得有意思事做，＃就會(huì)強(qiáng)迫地問(wèn)自己，然后呢？。就是覺(jué)得什么都會(huì)結(jié)束，一輩子眨眼過(guò)完了＃，然后就快樂(lè)不起來(lái)，甚至壓抑！每天如是，道理我都懂，但控制不到情緒！這是什么病，要怎么解決？老婆已經(jīng)懷孕6個(gè)月了，怕到時(shí)寶寶出生時(shí)我的心理狀況不佳！請(qǐng)心理醫(yī)生指導(dǎo)！
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這種情況要考慮是精神因素，壓力大引起的可能，精神放松，保持心情舒暢，多聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，多參加戶外鍛煉，多和家人溝通一下，科里尋求心理醫(yī)生的心理咨詢?？梢赃M(jìn)行心理疏通。也可以配合中藥進(jìn)行調(diào)理。
可以我最近沒(méi)什么壓力??！也沒(méi)什么打擊，很多事情還挺順！唯一不好的就是工作枯燥，沒(méi)有交流，婚后交際活動(dòng)減少。最大的問(wèn)題是，我動(dòng)不動(dòng)就往一輩子去想，想到很容易就過(guò)完一輩子了，死了就什么都沒(méi)有，就對(duì)什么都沒(méi)心情了，不能活在當(dāng)下！
這種情況多參加，戶外鍛煉，可以找朋友聊聊天，多聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)。生命是最寶貴的，不能有這種想法，也可以找心理醫(yī)生進(jìn)行心理疏通。
無(wú)論做什么，總是惦記著時(shí)間流逝，一天過(guò)去了，一周過(guò)去了，一個(gè)月過(guò)去了，半年過(guò)去了，很慌很不安的感覺(jué)，請(qǐng)問(wèn)這是什么問(wèn)題?。?/p>
這種情況要考慮伴有焦慮的可能。你說(shuō)的這種情況也是正常的，我們有時(shí)候也會(huì)有這種想法。轉(zhuǎn)移自己的注意力。
又說(shuō)不出有哪樣焦慮！既感受不到平淡生活的樂(lè)趣，有沒(méi)有追求激情人生的情緒和動(dòng)力。舉個(gè)例子，以前靜下來(lái)散步冥想的時(shí)候總會(huì)想到很多有趣有意思的點(diǎn)子，現(xiàn)在靜下來(lái)冥想時(shí)想的都是負(fù)面東西，遇到原本值得開(kāi)心的事情，也會(huì)把它想得如是而已索然無(wú)味。
最近好些了么？你一定為擺脫這種狀況做了很多努力，你仔細(xì)想想最近有什么時(shí)候能夠沉下心來(lái)，去做眼前的事情，而沒(méi)有去想這這問(wèn)題。
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您好，根據(jù)您提出的問(wèn)題，作出如下回答：多釋放心理壓力，多注意休息，可以和心理咨詢師進(jìn)行多次的面對(duì)面的溝通疏導(dǎo)，也可以通過(guò)藥物進(jìn)行治療。
可以我最近沒(méi)什么壓力??！也沒(méi)什么打擊，很多事情還挺順！唯一不好的就是工作枯燥，沒(méi)有交流，婚后交際活動(dòng)減少。最大的問(wèn)題是，我動(dòng)不動(dòng)就往一輩子去想，不能活在當(dāng)下！變得什么都沒(méi)動(dòng)力，沒(méi)興趣
日子過(guò)得有點(diǎn)過(guò)于平淡，多給自己找事情做，充實(shí)自己，可以找一個(gè)副業(yè)做，也可以為孩子的出生做各種準(zhǔn)備，育兒方面等，很多事情需要去研究的，別讓自己閑下來(lái)。
無(wú)論做什么，總是惦記著時(shí)間流逝，一天過(guò)去了，一周過(guò)去了，一個(gè)月過(guò)去了，半年過(guò)去了，每天都是倒計(jì)時(shí)的焦慮，很慌很不安的感覺(jué)，請(qǐng)問(wèn)這是什么問(wèn)題??？
可是你的生命才開(kāi)始發(fā)光，沒(méi)必要倒計(jì)時(shí)的，不要為昨天的事感到遺憾，今天還有事情要做，如果這樣惡性循環(huán)的想，就每天都是渾渾噩噩的，止步不前，多為以后綢繆一下，不要去回憶發(fā)生過(guò)的事，你的孩子也快出生了，多么的美好，以后你就可以和愛(ài)人和孩子一起拉手前行，以后對(duì)為孩子考慮，是一件多幸福的事，多想些以后美好的事，多控制自己，一旦發(fā)現(xiàn)自己焦慮了，就及時(shí)的轉(zhuǎn)移注意力。不要給自己心理設(shè)限，每個(gè)人的生命都很長(zhǎng)的，加油去感受每一天的美好。
謝謝醫(yī)生！
不客氣的，我能夠幫助到你的話就好，孩子出生了你就會(huì)感覺(jué)到有孩子是很美好的事了。
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你好，你這種情況考慮抑郁癥。抑郁癥是以持續(xù)的心境低落，對(duì)生活悲觀失望，自主性降低，自罪感，自我評(píng)價(jià)降低，甚至出現(xiàn)自殺的念頭和行為。建議平時(shí)多參加戶外活動(dòng)，多交朋友溝通交流。聽(tīng)一些輕松歡快的音樂(lè)。必要時(shí)服用藥物治療。
以上是對(duì)“最近幾個(gè)月生活工作枯燥”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
可以我最近沒(méi)什么壓力啊！也沒(méi)什么打擊，很多事情還挺順！唯一不好的就是工作枯燥，沒(méi)有交流，婚后交際活動(dòng)減少。最大的問(wèn)題是，我動(dòng)不動(dòng)就往一輩子去想，不能活在當(dāng)下！
你好，是你的心境低落，開(kāi)心不起來(lái)，遇事總往壞處想，對(duì)生活悲觀失望。
這樣怎么調(diào)節(jié)，怕一直不好。之前看了醫(yī)生，他只讓我找些興趣轉(zhuǎn)移，但我找不到興趣。目前的生活狀態(tài)也不能說(shuō)變就變，畢竟等待寶寶出生。
你好，平時(shí)多參加戶外活動(dòng)，找朋友多參加集體活動(dòng)，聽(tīng)輕松歡快的音樂(lè)必要時(shí)服用藥物治療。
無(wú)論做什么，總是惦記著時(shí)間流逝，一天過(guò)去了，一周過(guò)去了，一個(gè)月過(guò)去了，半年過(guò)去了，每天都是倒計(jì)時(shí)的焦慮，很慌很不安的感覺(jué)，請(qǐng)問(wèn)這是什么問(wèn)題啊？
你可能是焦慮癥?？梢苑明炝π抡{(diào)理。
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你好，你的情況可能是有些抑郁焦慮情緒，跟工作和家庭壓力有關(guān)系的，可以通過(guò)堅(jiān)持適度運(yùn)動(dòng)，跟家人朋友聊聊天，聽(tīng)聽(tīng)歡快的音樂(lè)，臨睡前做做全身肌肉的放松練習(xí)改善一下
謝醫(yī)生，可以我最近沒(méi)什么壓力??！也沒(méi)什么打擊，很多事情還挺順！唯一不好的就是工作枯燥，沒(méi)有交流，婚后交際活動(dòng)減少。最大的問(wèn)題是，我動(dòng)不動(dòng)就往一輩子去想，總感覺(jué)一輩子很快過(guò)完，不能活在當(dāng)下！道理我懂，但情緒就是消極。控制不了
你好，可能你感覺(jué)不到，工作枯燥，也是壓力，包括快要當(dāng)爸爸了，對(duì)于自己心理狀態(tài)的擔(dān)心等都是壓力，非常關(guān)鍵的，是跟別人的溝通交流變少，沒(méi)有別的信息和觀念輸入，自己閉門造車，可能會(huì)陷入消極的情緒里，所以，打破這樣的狀態(tài)，跟家人朋友聊聊天，出去走走散散心，堅(jiān)持適度運(yùn)動(dòng)，轉(zhuǎn)移注意力，都是可以調(diào)整的，必要時(shí)需要去三甲醫(yī)院或者精神衛(wèi)生中心的心理科檢查診治。不過(guò)，你的情況非常輕微，可以通過(guò)自己積極調(diào)整改善的
感謝醫(yī)生，已經(jīng)去三甲看過(guò)了，也是讓我自己調(diào)節(jié)，現(xiàn)在白天重，晚上正常，那白天怎么調(diào)節(jié)？
不客氣！去醫(yī)院看過(guò)，晚上正常就可以放心了，白天多跟朋友聊聊天，分散一下注意力，多跟愛(ài)人互動(dòng)，去感受寶寶的胎動(dòng)，共同期待寶寶的誕生，很快就會(huì)有緩解的，你可以試試看！
謝謝醫(yī)生！
不客氣！應(yīng)該的
無(wú)論做什么，總是惦記著時(shí)間流逝，一天過(guò)去了，一周過(guò)去了，一個(gè)月過(guò)去了，半年過(guò)去了，每天都是倒計(jì)時(shí)的焦慮，很慌很不安的感覺(jué)，請(qǐng)問(wèn)這是什么問(wèn)題??？
你好，是有些焦慮情緒了，有沒(méi)有去運(yùn)動(dòng)一下呢？運(yùn)動(dòng)是可以改善情緒的
就是焦慮情緒而已是吧？會(huì)由什么引起的？為什么我人生有些階段有這種情況，有些階段沒(méi)有！這兩周沒(méi)有運(yùn)動(dòng)了。
就是焦慮情緒，引起焦慮情緒的原因很多，比如工作學(xué)習(xí)壓力，考試壓力等等，特別是一些特殊階段，比如，高三，婚前，剛剛開(kāi)始工作時(shí)，都容易出現(xiàn)焦慮，適度的焦慮可以激發(fā)人的潛力，沒(méi)有什么的，別太在意，反而不會(huì)困擾你了
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幾個(gè)月前發(fā)生過(guò)什么事，讓你逐漸覺(jué)得一切索然無(wú)味？會(huì)強(qiáng)迫問(wèn)自己什么，壓抑的具體指向是什么，壓抑的具體感覺(jué)又是什么樣子（可以打個(gè)比方）？也可試試全身放松，用鼻子吸氣，用嘴吐氣，吸氣時(shí)小腹凸起來(lái)，呼氣時(shí)，小腹凹下去，保持深呼吸，想象著你的各種感覺(jué)，看看它是什么顏色，什么形狀，感受著那個(gè)顏色、形狀或其他的變化……
你好！半年前結(jié)婚，剛好老婆也懷孕，就過(guò)上二人時(shí)間，自然就不能去什么地方了，前期胎兒不穩(wěn)，有先兆流產(chǎn)，所以很擔(dān)憂，后來(lái)也沒(méi)事了。再就是工作枯燥，每天都不用講話，做完下班。開(kāi)始過(guò)上準(zhǔn)退休生活，下班做飯洗碗，周末買菜！有兩次想聚會(huì)，老婆不讓，慢慢開(kāi)始思考人生意義，上網(wǎng)看了很多宇宙，哲學(xué)，人從哪里來(lái)到哪里去的問(wèn)題！到頭發(fā)現(xiàn)，世界都沒(méi)什么浪漫神秘，沒(méi)有來(lái)生，沒(méi)有上帝，人生出來(lái)就自生自滅，死了就什么都沒(méi)了。然后就開(kāi)始低落了，整天窮思竭慮，想些沒(méi)意義的，回不到現(xiàn)實(shí)，心境抽離了。最近好了點(diǎn)，但白天還是會(huì)壓抑，對(duì)什么都開(kāi)心不起來(lái)。很難受的。還焦慮時(shí)間一天天過(guò)去，人一天天老。
你的問(wèn)題是沒(méi)什么好擔(dān)心的，生話如死水。業(yè)余時(shí)間找點(diǎn)感興趣的事來(lái)做，做個(gè)計(jì)劃，定個(gè)小目標(biāo)。
白天嚴(yán)重，晚上正常，白天怎么調(diào)節(jié)？
在工作上給自己給自己定個(gè)目標(biāo)。
謝謝醫(yī)生！
不用客氣！
無(wú)論做什么，總是惦記著時(shí)間流逝，一天過(guò)去了，一周過(guò)去了，一個(gè)月過(guò)去了，半年過(guò)去了，每天都是倒計(jì)時(shí)的焦慮，很慌很不安的感覺(jué)，請(qǐng)問(wèn)這是什么問(wèn)題??？
你內(nèi)心有一種緊迫感，但又不知道緊迫的方向在哪里？在你內(nèi)心深藏著一個(gè)心結(jié)，表面看來(lái)是一個(gè)無(wú)法實(shí)現(xiàn)的心愿。
如果要我說(shuō)不滿，就是職業(yè)的進(jìn)展比我期望的落后了，還有就是之前看個(gè)個(gè)到處出國(guó)旅游，自己很期待帶著老婆去，而我沒(méi)能力去。就這兩點(diǎn)，但不知是不是引發(fā)我焦慮時(shí)間流逝的原因。
這都是物質(zhì)方面的，指向金錢。在你的記憶有關(guān)的，印象非常深刻的都有什么樣的事件？
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