晚上有一點點聲音都睡不著很難受不去關掉聲音就像心里

      您好，很高興為你解答，根據(jù)你所描述的情況考慮，還是心理壓力過大原因導致來的，平時放松心情，不要過于緊張，越緊張越會導致睡不著，目前可以吃點維生素，b6連續(xù)吃一個月，
      

      根據(jù)你敘述的情況看，你這種情況，多數(shù)是環(huán)境適應不良造成的。最好去精神衛(wèi)生中心就醫(yī)，讓醫(yī)生實際的看一下，必要時可以吃一點鎮(zhèn)靜催眠藥。建議你平時多培養(yǎng)興趣愛好，學會轉移注意力，
      

      這是睡前的高喚醒狀態(tài)，就是對哪怕是微弱的聲音也很過敏。建議放松心態(tài)，去掉對于睡眠的關注，不用強求睡眠，也不試圖控制睡眠，環(huán)境當中的聲音愛有就有，愛沒有就沒有，你都抱著不管不理的順其自然的心態(tài)就可以的。躺著了，就自然讓心靜下來，做做深呼吸放松調整，深沉、緩慢的吸氣……呼氣……在心里想著：吸進了清新和放松……呼出了緊張和沉悶……我很舒服……我困了……就要睡著了……我會睡得很安穩(wěn)，很踏實……
      
      以上是對“晚上有一點點聲音都睡不著很難受不去關掉聲音就像心里”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      這是有一點強迫意向的心理障礙，客人有自知力，但難以控制。在強迫與反強迫之間進行斗爭。需要靠自己的毅力進行自我調整，同時可以服用調節(jié)神經(jīng)的藥物，如谷維素，維生素等調理。
      

      你說晚上有一點點聲音就睡不著，如果不關掉的話，心里就像有個梗一樣。嗯，這樣的情況是從什么時候開始的？大概有多長時間了？時間長短很重要，如果時間比較短的話，可能說是是不是多運動呀，和朋友交流呀，也就能夠減輕。但是如果時間比較長的話，嗯，我建議您找一個心理咨詢師，做心理咨詢。
      

      您好，根據(jù)您的描述，可能有神經(jīng)衰弱的情況。平時對睡眠環(huán)境有很大的要求，有光或者聲音都不能安心睡好，建議可以睡前喝熱牛奶，用熱水燙腳。可以服用維生素b1和谷維素調整。平時注意合計作息，適當體育鍛煉。