大概在五年前吧，有一次蹲下去又起來的過程中

      踝關(guān)節(jié)的扭傷這個(gè)事確實(shí)比較容易復(fù)發(fā)的，所以你最好是在初次發(fā)作的時(shí)候能夠完全的進(jìn)行一個(gè)休息，讓他完全的好起來。平時(shí)注意減少劇烈活動(dòng)
      

      你好，根據(jù)您所描述的這種情況來看，有可能是由于膝關(guān)節(jié)周圍軟組織損傷而導(dǎo)致的這種癥狀的發(fā)生，這種情況下，建議可以選擇到醫(yī)院進(jìn)行推拿治療，改善癥狀
      

      您所說的這種情況屬于膝關(guān)節(jié)扭傷，如果當(dāng)時(shí)沒有治療徹底的話，容易反復(fù)發(fā)作。也就是所說的創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎。平時(shí)一定要避免長(zhǎng)時(shí)間走路?？梢杂美懑焷砭徑庖幌绿弁?。
      
      以上是對(duì)“大概在五年前吧，有一次蹲下去又起來的過程中”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，根據(jù)你敘述的癥狀?？紤]是膝部韌帶拉傷或半月板損傷。建議你少爬樓梯減輕膝部負(fù)重，蹲起時(shí)先活動(dòng)膝蓋，平時(shí)注意膝部保暖，疼痛嚴(yán)重時(shí)烤電或理療來減輕癥狀。
      

      病情分析：
      您目前考慮是有膝關(guān)節(jié)韌帶損傷的情況存在，本病的發(fā)生和您五年前的那次損傷是有關(guān)系的，主要癥狀會(huì)有膝關(guān)節(jié)局部疼痛存在，一般勞累后情況容易加重
      指導(dǎo)意見：
      建議目前首先需要到醫(yī)院檢查膝關(guān)節(jié)磁共振來明確診斷，確診后可以通過口服雙氯芬酸鈉片配合外敷云南白藥膏來進(jìn)行治療就可以的，平常在生活上注意飲食清淡，辛辣刺激的食物注意不要吃，另外還需要控制標(biāo)準(zhǔn)體重，避免肥胖的發(fā)生