司機(jī)們做好這3點(diǎn)遠(yuǎn)離頸椎病

      病情分析：
      您好，司機(jī)是頸椎病的高發(fā)人群，也可以說是頸椎病的是長途車司機(jī)的職業(yè)病，所以日常的預(yù)防很重要，
      指導(dǎo)意見：
      您好，一般情況下，建議睡覺的時(shí)候，枕頭的高度要始終，避免長時(shí)間的開車，避免疲勞駕駛，適當(dāng)對頸部肌肉進(jìn)行鍛煉，希望我的回答能幫到您。
      

      你好，很高興為你解答問題，根據(jù)你的描述分析司機(jī)怎樣預(yù)防頸椎病，那么建議平時(shí)開車不要超過八個(gè)小時(shí)，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)一下你的頸椎，祝你身體健康，謝謝。
      

      頸椎病一般多是由于姿勢不正確導(dǎo)致的，平時(shí)注意保持正確的姿勢，就能明顯緩解不適癥狀，平時(shí)適當(dāng)做頸椎操，經(jīng)?；顒?dòng)頸椎，減少玩手機(jī)及電腦的時(shí)間
      
      以上是對“司機(jī)們做好這3點(diǎn)遠(yuǎn)離頸椎病”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      駕駛員，因?yàn)殚L期維持頸部一個(gè)固定姿勢，所以容易引起頸椎問題。
      指導(dǎo)意見：
      頸椎病的預(yù)防常見方法：比如避免高枕睡眠的不良習(xí)慣，注意頸肩部保暖，避免頭頸負(fù)重物，避免過度疲勞，長期伏案工作者，應(yīng)定時(shí)改變頭部體位，按時(shí)做頸肩部肌肉的鍛煉。
      

      您好，司機(jī)駕車是注意力集中，脖子長時(shí)間保持一種姿勢，容易造成頸椎病。平時(shí)要注意不要老低頭，常轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)脖子，按摩頸部。累了要休息會(huì)兒，不能疲勞駕駛。對于司機(jī)來說除此之外長期開車的要注意多活動(dòng)腿，還有就是開一天車后，回家休息，在床上成頭低足高位，利于下肢血液回流，減少腫脹，緩解酸痛，也可以減少靜脈曲張。