感覺自己有抑郁癥，老是胡思亂想

      病情分析：你好，根據(jù)你的描述，首先確定是否懷孕，如果你的月經(jīng)周期正常，推遲一周及以上可能懷孕。去醫(yī)院驗個血，這個比較準確。你有些神經(jīng)衰弱，這個需要慢慢調(diào)整。指導意見：負面情緒的產(chǎn)生跟個人看待問題的角度有關，想變成一個陽光積極的人，需要有陽光積極的性格，凡事往好處想。建立和諧的人際支持系統(tǒng)，與家人保持良性溝通。經(jīng)常運動鍛煉，生活有規(guī)律，慢慢就好起來了。
      

      指導意見：
      咨詢者為25歲女生，感覺自己有抑郁癥，老是胡思亂想，控制不住，頭疼，心情不好，負能量爆棚，大姨媽推遲，擔心懷孕，建議咨詢者不要輕易給自己貼所謂的標簽，如果真的懷疑自己有抑郁癥，可以找心理醫(yī)生進行診斷，如果確實是抑郁癥，該病癥具有病程緩慢、持續(xù)的特征，要在醫(yī)生指導下積極調(diào)整消極觀念、控制負面情緒、盡量多與人交流，多發(fā)展興趣愛好，多做一些容易成功的事情，體驗自己的能力和價值所在，提升自信心。同時，家人的理解和陪伴尤其重要。如癥狀嚴重需要服藥，同時配合心理疏導。
      

      您好，心理學研究表明，人體內(nèi)有各種生物鐘，并有各自的循環(huán)周期。如智力生物鐘為33天一循環(huán)，情緒生物鐘為28天一循環(huán)，心情不佳時，如果對自己采取消極暗示，只會“雪上加霜”，更加煩躁；這時應該對自己采取積極暗示，告誡自己這是正?，F(xiàn)象，烏云終會散盡，同時多回想一些以前經(jīng)歷過的美好情景和值得自豪的事情，就能緩解心理壓力。人們常說的“阿Q精神勝利法”，從心理學角度看實際上就是一種積極的心理暗示。孕期一定要預防抑郁情緒。
      
      以上是對“感覺自己有抑郁癥，老是胡思亂想”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，根據(jù)描述，首先去醫(yī)院排除懷孕，懷孕后激素水平紊亂，懶散疲乏，像輕度抑郁癥的癥狀。如果沒有懷孕，建議你去醫(yī)院心理科看醫(yī)生，服用抗抑郁焦慮的藥物治療，平時自己調(diào)節(jié)自己的生活規(guī)律，找到自己興趣的事做，使自己充實起來。