就臉部大腿小腿臀部很胖

      您好，根據(jù)您的描述，您的情況主要考慮是平時飲食習(xí)慣不良導(dǎo)致的肥胖，建議您應(yīng)控制飲食，中午和晚飯減少主食攝入，多吃水果蔬菜，四肢脂肪上肢應(yīng)做擴胸抬臂運動，下肢做高抬腿，側(cè)踢腿等減脂運動
      

      你好，根據(jù)你所說的情況，為了保持健美的體型，建議你每天去保持有氧運動半個小時散步，如瑜伽游泳跳繩等都是不錯的選擇，晚餐少吃，禁甜食，可以做深蹲動作和腿部拉伸動作。
      

      你好，最好通過健康的飲食及適量的運動來減肥。飲食宜清淡，多吃新鮮的水果蔬菜以及粗糧，少吃高脂肪食物及甜品，不要喝高碳酸飲料，每周運動至少三次，每次40到60分鐘。臉部可以按摩及輕輕拍打，腿兩側(cè)及臀部也可以拍打。希望我的回答對你有幫助。
      
      以上是對“就臉部大腿小腿臀部很胖”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！