怎么辦，我到現(xiàn)在還沒有睡著

女 | 21歲懸賞6個(gè)健康幣 2018-07-01 08:23:41 3人回復(fù) 來自廣州市

健康咨詢描述：怎么辦，我到現(xiàn)在還沒有睡著。閉上眼睛，很困但是就是會(huì)狀態(tài)他保持一個(gè)很精神的狀態(tài)怎么睡也睡不著。我一想到等等10點(diǎn)就要去趕車，而且趕一天的車，我這會(huì)又沒睡覺，睡不著我就更難受更想哭了。同時(shí)還伴有胃悶，特別悶，堵得慌的難受。怎么辦啊

投訴

其他類似問題

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

王麗萍二級(jí)心理咨詢師擅長(zhǎng): 釋夢(mèng)，青少年發(fā)展咨詢，婚姻家庭咨詢。幫助網(wǎng)友：8900

微信掃一掃，隨時(shí)問醫(yī)生

2018-07-01 08:38:03 我要投訴

朋友你好，你感覺有胃悶，心理堵得慌的癥狀，再結(jié)合你想趕明天的車，你的失眠應(yīng)該是著急趕車引起的焦慮造成的。如果這種癥狀已經(jīng)持續(xù)過好多次，你應(yīng)該是有對(duì)趕車造成的一個(gè)焦慮。建議你可以就這個(gè)問題找心理咨詢師做咨詢。

萬潔宜春市第三人民醫(yī)院副主任護(hù)師擅長(zhǎng): 精神分裂癥，雙相障礙，焦慮障礙，抑郁障礙。幫助網(wǎng)友：5564

微信掃一掃，隨時(shí)問醫(yī)生

2018-07-01 08:31:27 我要投訴

你好，很高興為你回答問題，失眠一般都是有情緒引起的，你最近是不是遇到什么事情了？晚上睡覺的時(shí)候不能害怕睡不著，越害怕就越睡不著。建議你最好到當(dāng)?shù)蒯t(yī)院睡眠門診看醫(yī)生，做相關(guān)檢查，找出失眠的原因，對(duì)癥治療比較好。同時(shí)每天抽出一個(gè)小時(shí)體育運(yùn)動(dòng)。因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)是釋放負(fù)面情緒，調(diào)整身體氣質(zhì)的最好方法。