健康咨詢描述: 主要是肥胖,2015年結婚的,結婚后就開始慢慢的胖起來,體重上長的很快,22歲,1米5左右,現(xiàn)在有170斤,
你好,對于肥胖多是因為不良的飲食習慣和生活習慣導致的。對于你這種情況,建議平時要合理飲食,避免暴飲暴食,避免食用過多的甜食,零食堅持鍛煉身體,多做有氧運動。
減肥吧,少吃面食甜食,飯前先喝水,再吃青菜,最好水煮菜,蛋奶肉油炸食品碳酸飲料少吃,增加運動量,多流汗,晚餐不吃主食,吃飯細嚼慢咽,吃完飯離開飯桌,家里盡量不放即食東西,餓了吃根黃瓜西紅柿,堅持運動,管住嘴邁開腿,要有信心。
您好,很高興為您解答,根據(jù)您的描述,您的這種情況減肥是沒有什么捷徑可以走的,建議通過科學合理的方式,控制飲食,適量參加體育鍛煉來進行減肥,堅持很重要
以上是對“主要是肥胖,2015年結婚的”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
病情分析:
你好,根據(jù)你的病情描述,結婚后體重開始不斷的往上漲
指導意見:
從你的情況來看,結婚后飲食方面有大幅度的變化嗎?現(xiàn)在不排除你有病理性肥胖,建議去,內分泌科查一下相關激素,明確有無異常?然后根據(jù)結果指導下一步治療
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