可以每天晚上將黃豆泡在暖瓶里

男 | 26歲 2018-06-30 17:05:45 4人回復(fù) 來自淮安市

健康咨詢描述：可以每天晚上將黃豆泡在暖瓶里，第二天早上吃黃豆，喝黃豆水，其余時間正常吃飯，這樣就可以比較快的減肥。干黃豆嘛，用熱水還是涼水泡？

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2020-09-07 14:21:28 我要投訴

其實我們在減重期間的話，盡量以瘦肉牛奶，雞蛋，優(yōu)質(zhì)蛋白為主，米面菜的化合物減少，多吃青菜增加胃腸道的飽腹感，那對于黃豆的話我們建議用熱水，相對于來說煮熟的程度比較高，避免黃豆處于偏生狀態(tài)，那有些人會引起明顯的胃腸道的不適。

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2018-06-30 17:17:58 我要投訴

你好，你這個情況的話，這個是起不到減肥的效果的，要想減肥的話平時一定要控制高脂肪高熱量食物攝入，適當(dāng)?shù)募訌娺\動的，你也可以考慮針灸減肥，針灸減肥副作用比較小，反彈幾率比較小，黃豆泡水并不能夠起到減肥的效果的

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2018-06-30 17:32:51 我要投訴

      您好，很高興為您解答，根據(jù)您的描述，您的這種情況可以用溫水泡，大概30度左右就可以了，但是這種方法減肥不一定效果好，建議您控制飲食、適量運動

      以上是對“可以每天晚上將黃豆泡在暖瓶里”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

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2018-06-30 17:13:07 我要投訴

      病情分析：
      黃豆是一種常見的豆類，黃豆中含有較多的營養(yǎng)素，如蛋白質(zhì)脂肪酸等
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你敘說的情況，這樣的情形是不能起到減肥作用的，黃豆需要用熱水浸泡，