健康咨詢描述: 為什么我在堅持了幾天高強度的減肥鍛煉之后,體重卻沒有變化,是不是我的方法不對
病情分析:
減肥過程中,體重是呈階梯狀下降的,一般都會經(jīng)歷一段時間的平衡期,在平衡期間繼續(xù)堅持才能收到好的效果,幾天以后如果堅持,你的體重一定會再次降低。
指導意見:
你只是光高強度鍛煉不行,必須還要從飲食上控制,還要持之以恒,這樣減肥才能有效果!
你好,從你的病情描述來看,結(jié)合醫(yī)學知識分析來看,你這種情況多因鍛煉的時間太短,才幾天,一般堅持一個月以上,效果較好,并注意有無其他不適的。
病情分析:
你好結(jié)合具體情況,如果有一些脂肪囤積表現(xiàn)明顯偏胖情況,還需要結(jié)合具體合理采取減少,
指導意見:
建議這樣情況有高強度鍛煉,會有減少多余脂肪,但是還需要堅持才可以達到預期效果,需要堅持,加強跑步快走等鍛煉,
以上是對“為什么我在堅持了幾天高強度的減肥鍛煉之后”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
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