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為什么我在堅持了幾天高強度的減肥鍛煉之后

男 | 19歲 2018-06-30 14:24:37 4人回復 來自未知

健康咨詢描述: 為什么我在堅持了幾天高強度的減肥鍛煉之后,體重卻沒有變化,是不是我的方法不對

醫(yī)生回復區(qū)

劉娟
劉娟 主治醫(yī)師 擅長: 恐狂犬病,免疫規(guī)劃(兒童和成人預防接種的有關(guān)知識) 幫助網(wǎng)友:10081稱贊:4
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2018-06-30 14:41:41 我要投訴

      病情分析:
      減肥過程中,體重是呈階梯狀下降的,一般都會經(jīng)歷一段時間的平衡期,在平衡期間繼續(xù)堅持才能收到好的效果,幾天以后如果堅持,你的體重一定會再次降低。
      指導意見:
      你只是光高強度鍛煉不行,必須還要從飲食上控制,還要持之以恒,這樣減肥才能有效果!
      

謝秀鳳
謝秀鳳 于都縣人民醫(yī)院   副主任護師 擅長: 擅長呼吸內(nèi)科常見病,支氣管炎,咳嗽,肺炎,慢阻肺, 幫助網(wǎng)友:38329稱贊:231
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2018-06-30 14:47:20 我要投訴

      你好,從你的病情描述來看,結(jié)合醫(yī)學知識分析來看,你這種情況多因鍛煉的時間太短,才幾天,一般堅持一個月以上,效果較好,并注意有無其他不適的。
      

韓玉敏
韓玉敏 邢臺醫(yī)學高等??茖W校第二附屬醫(yī)院   主管護師 擅長: 高血壓,消化不良,胃炎,腸炎,泌尿系感染 幫助網(wǎng)友:20271稱贊:9
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2018-06-30 14:30:12 我要投訴

      病情分析:
      你好結(jié)合具體情況,如果有一些脂肪囤積表現(xiàn)明顯偏胖情況,還需要結(jié)合具體合理采取減少,
      指導意見:
      建議這樣情況有高強度鍛煉,會有減少多余脂肪,但是還需要堅持才可以達到預期效果,需要堅持,加強跑步快走等鍛煉,
      
      以上是對“為什么我在堅持了幾天高強度的減肥鍛煉之后”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

范明靜
范明靜 菏澤市定陶區(qū)人民醫(yī)院   醫(yī)師 擅長: 腦中風,心絞痛,心梗,藥物中毒,癲癇發(fā)作,高熱驚厥 幫助網(wǎng)友:1225稱贊:55
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2018-06-30 14:39:34 我要投訴

      病情分析:
      你好,很高興為你回答這個減肥的問題。你經(jīng)過高度減肥,并沒有取得理想的效果,這個可能和你本人體質(zhì)有關(guān)。
      指導意見:
      因為同樣的減肥方法,有的人效果很明顯,而有的人不明顯,這就是體制的區(qū)別??梢越Y(jié)合其他方法減肥,比如針灸拔罐。
      

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