請(qǐng)問(wèn)一下， 我喜歡白天睡覺(jué)晚上出去浪的人 以前怎么

      少食多餐說(shuō)到減肥，一般都倡導(dǎo)要先從飲食上下手，脂肪都是吃出來(lái)的，肚子上的贅肉也不例外。所以，想要減掉肚子上的贅肉，控制飲食是關(guān)鍵。一般建議少食多餐，一天可以吃四五頓，但是量要少，尤其是晚餐。多運(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持鍛煉。
      

      你這個(gè)情況一般來(lái)講的話，需要時(shí)當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)教練注意少食多餐?？梢杂命c(diǎn)健脾丸，歸脾丸或者保和丸，平時(shí)注意少吃油膩辛辣刺激的東西。
      

      你好。這種情況建議還是合理控制飲食，盡量減少辛辣等刺激性食物，清淡飲食，營(yíng)養(yǎng)配餐。同時(shí)注意調(diào)整自己的作息習(xí)慣，不要太過(guò)熬夜。減肚子方法可以用仰臥起坐來(lái)施行。
      
      以上是對(duì)“請(qǐng)問(wèn)一下， 我喜歡白天睡覺(jué)晚上出去浪的人 以前怎么”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，根據(jù)您提供的情況，飲食和運(yùn)動(dòng)是關(guān)鍵，建議控制飲食，少吃油膩，高熱量食物，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，和飲食習(xí)慣。希望對(duì)你有所幫助。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的陳述，結(jié)合情況，少食多餐，清淡飲食，少食油膩食物的。禁辛辣食物。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您：注意休息，避免疲勞熬夜，多飲水，適當(dāng)鍛煉，增強(qiáng)免疫力，少食油膩食物，禁煙酒，食新鮮水果和蔬菜，希望我的回答可以幫到您
      

      病情分析：
      你好，一般來(lái)講進(jìn)食量大消耗少自然會(huì)增胖，上述情況沒(méi)有明顯不適考慮問(wèn)題不大。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議營(yíng)養(yǎng)搭配，勞逸結(jié)合，適量運(yùn)動(dòng)，做好個(gè)人衛(wèi)生，保持好心態(tài)。胖瘦無(wú)所謂，有個(gè)好身體最重要
      

      病情分析：
      你好，從你提供的病史資料來(lái)看，保持健康的生活方式，適度鍛煉才有效果。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      平時(shí)要正常飲食，夜間盡量少進(jìn)食，多運(yùn)動(dòng)鍛煉，保持健康生活方式，才有可能維持健康體型。
      
      以上是對(duì)“請(qǐng)問(wèn)一下， 我喜歡白天睡覺(jué)晚上出去浪的人 以前怎么”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      出現(xiàn)體重增加，可能和你生活不規(guī)律，睡眠顛倒，缺乏鍛煉等有關(guān)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      因?yàn)槟憬?jīng)常白天睡覺(jué)，晚上活動(dòng)，可能會(huì)導(dǎo)致人體生物鐘紊亂。建議安排好作息時(shí)間，白天適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，加強(qiáng)腹肌的鍛煉，晚上不要超過(guò)十點(diǎn)鐘睡覺(jué)。
      

      病情分析：
      你好，通常隨著生理年齡變化，身體會(huì)有形成一些脂肪囤積表現(xiàn)，所以還需要飲食均衡合理等，
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議這樣情況可以考慮采取跑步快走等鍛煉方式，每日?qǐng)?jiān)持一定時(shí)間鍛煉量，可以有效減少多余脂肪，效果比較明顯而且很健康，可以考慮一下，
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述。白天喜歡睡覺(jué)，晚上喜歡出去玩，以前怎么吃也不怕，現(xiàn)在感覺(jué)自己吃一點(diǎn)東西就胖，尤其是肚子。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您最好調(diào)整一下作息時(shí)間。晚上不睡覺(jué)對(duì)人的身體有很大傷害的如果想要減肚子上面的肉?？梢赃m當(dāng)做一下腹部運(yùn)動(dòng)，然后在晚上九點(diǎn)以后不要吃東西。
      

      病情分析：
      你好！通過(guò)你描述的來(lái)看，你的這種情況需要改變飲食習(xí)慣。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議：一定要控制飲食，要清淡營(yíng)養(yǎng)豐富，忌食油膩、油炸食品、不要喝飲料等，同時(shí)餐后堅(jiān)持適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。