心里難受，心情不好，天天都有些事讓我不開(kāi)心

      心里難受，心情不好，有些事情總是讓你感到不開(kāi)心，這種情況是屬于一個(gè)輕度抑郁癥的傾向，建議應(yīng)該去醫(yī)院的心理科做進(jìn)一步的量表測(cè)試，根據(jù)情況進(jìn)行疏導(dǎo)。
      

      你好，盡量不要讓生活太過(guò)于單調(diào)。盡量和樂(lè)觀積極的人在一起?？梢宰屪约旱娜粘Ｉ罡S富一點(diǎn)。多參加一些，社會(huì)集體活動(dòng)。可以讓自己內(nèi)心快樂(lè)一點(diǎn)。
      

      不知道在你的生活中發(fā)生了什么事情讓你這么不開(kāi)心。開(kāi)心的時(shí)候你可以試著找一些調(diào)整情緒的方式調(diào)整一下，比如找人傾訴、運(yùn)動(dòng)、聽(tīng)音樂(lè)……
      
      以上是對(duì)“心里難受，心情不好，天天都有些事讓我不開(kāi)心”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，你說(shuō)天天都有些事情讓你不開(kāi)心，那么是什么樣子的事情？如果都是同一類的事情，那么證明你對(duì)這類的事情還需要個(gè)人成長(zhǎng)，或者是需要改變一下認(rèn)知，可以多和家人和好朋友聊一聊，聽(tīng)聽(tīng)旁觀者的意見(jiàn)，對(duì)你會(huì)有幫助。
      

      你好，沒(méi)有緣由的，不開(kāi)心，心情不好，屬于一個(gè)廣泛性抑郁癥，需要進(jìn)行預(yù)量表測(cè)試才能判斷，具體的情況，如果是因?yàn)槟臣虑樗鶎?dǎo)致的，而且持續(xù)時(shí)間不長(zhǎng)，建議可以自我調(diào)節(jié)，或者是你可以把你的情況詳細(xì)的告知于我。我想我可以幫助你。
      

      您這種情況一個(gè)是由心理因素導(dǎo)致的。與現(xiàn)實(shí)中生活，工作，學(xué)習(xí)壓力過(guò)大等因素有關(guān)。建議您應(yīng)和不如您的人比一比，多想一想，讓自己開(kāi)心的事情，不要總是想讓自己不開(kāi)心的事情。要立足現(xiàn)在，展望未來(lái)，并努力為之奮斗。
      

      你好，根據(jù)你所描述的，考慮是自身的抗挫能力比較低所引起的，建議需要提高自身抗挫折能力，情緒不好時(shí)，需要從運(yùn)動(dòng)方面去釋放情緒，排解，減壓，提高耐受能力，降低生活目標(biāo)。
      
      以上是對(duì)“心里難受，心情不好，天天都有些事讓我不開(kāi)心”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！