昨天晚上被手機鈴聲吵醒了
健康咨詢描述： 昨天晚上被手機鈴聲吵醒了，醒來的時候我看了一下手機才凌晨一點二八分，醒來我就從一點二八分睡到五點三十幾就醒來了然后就再也睡不著覺了，請問這樣會不會影響長高？
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指導意見：
你好，根據(jù)你所敘述的昨天晚上被手機鈴聲吵醒的情況，我認為，這一晚被吵醒并讓你睡不著，并不會影響到你長身子的，可以初步考慮為過分擔心和關注所致。這可能是由于你現(xiàn)在所處的青春發(fā)育期階段，使你在自己的正常生理發(fā)育成熟后，就容易把自己的更多精力放在自己的諸如身高這類外在形象方面，因為現(xiàn)實原因，讓你一直得不到有效地解決，就容易在你遇到被手機鈴聲吵醒而睡不著可能會影響到自己的身高的后果，內(nèi)心容易給予過分的擔心和關注，并由此讓你容易產(chǎn)生你所提出的這種疑問來。因此，我建議你，當前你需要考慮的是幫助自己嘗試做好自我心理調節(jié)，多了解青春發(fā)育期階段的心理特點，正確地認識自己的身高問題，學會相信自己，消除過分的擔心和關注，增強你的抵抗焦慮和恐懼的心理素質，從而更有利于你能盡快地擺脫身高給你帶來的困擾。
一晚上睡不好覺，一晚上睡眠被打斷對身體的影響是不大的，身體具有代償和調節(jié)功能，如果你經(jīng)常過度緊張和在意。精神負擔過重反而會影響身體的。
像這種的偶爾事件發(fā)生以后，每個人都會碰到這樣的事情，記得下次把這種手機鈴聲調在振動上，這樣也不影響自己的休息，也不會影響別人，偶爾一次兩次的這種睡眠的障礙是不會影響你的生長的，
以上是對“昨天晚上被手機鈴聲吵醒了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
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