健康咨詢描述: 我今年大二,之前和兩個(gè)室友關(guān)系特別好,后來(lái)她們兩個(gè)變的特別好了,然后我心里特別難受,就是感覺心里不甘心,每天一回到寢室心里就很堵,我勸我自己不要想她倆了,因?yàn)橐驗(yàn)樗齻儌z個(gè)自己難受不值當(dāng),可是就是堵的慌很難受,我該怎么辦醫(yī)生
病情分析:
你好,根據(jù)你的描述,你這種情況考慮還是太顧個(gè)人感受。
指導(dǎo)意見:
這樣的情況建議你可以轉(zhuǎn)移下注意力,多同其他室友搞好關(guān)系。這樣就能在一定程度上緩解一下。
1.不要總是想著讓自己心煩的事情,如果有一件事讓我們感到心煩,而這件事情又是我們所不能改變的,或者已經(jīng)發(fā)生的,那么我們就可以不要總是想著這件事情。2.做些其它的事情轉(zhuǎn)移注意力,例如做一些自己喜歡的事情,或者是那種稍微費(fèi)點(diǎn)腦力的事情,這樣可以使我們的注意力得到轉(zhuǎn)移。3.散散步,散步的時(shí)候會(huì)不自覺的去關(guān)注身邊的人和事,會(huì)使我們的心情在不知不覺中變好,所以心情不好的時(shí)候記得去散散步喲。
可是我們天天住在一起,我感覺見面就特別尷尬
盡量融入她們倆,也許她們倆根本就沒有別的想法呢。
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