我太胖，瘦不起來，請(qǐng)問

      指導(dǎo)意見：
      從你的圖片上看，不是很胖，在進(jìn)行老年之后出現(xiàn)身體的脂肪堆積是屬于正?，F(xiàn)象，這種情況可以通過鍛煉進(jìn)行減肥，但是不建議減肥過多，否則對(duì)身體不利。
      

      根據(jù)你的描述，想要瘦起來，最主要的就是要控制飲食，特別是含脂肪高，淀粉高的食物，另外就是多參加體育鍛煉，另外就是不要便秘，增強(qiáng)腸道排便功能，多食粗纖維的食物。
      

      病情分析：
      減肥應(yīng)注意適當(dāng)?shù)?，年輕人減肥沒有什么大問題。年齡大減肥會(huì)有一定的肝腎的影響的。注意適當(dāng)?shù)纳俪远噙\(yùn)動(dòng)
      指導(dǎo)意見：
      健康為主。不能因?yàn)闇p肥損壞身體的健康的。應(yīng)注意合理的飲食的清淡。注意不要久坐，合理的調(diào)養(yǎng)心情。晚上少吃，可以適當(dāng)?shù)挠弥兴幷{(diào)養(yǎng)氣血。
      
      以上是對(duì)“我太胖，瘦不起來，請(qǐng)問”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你上面的描述，現(xiàn)在身高和體重分別是多少呢。
      指導(dǎo)意見：
      你好，一般情況下，不刻意去減肥的，平時(shí)注意飲食規(guī)律，多吃新鮮蔬菜水果，少吃油膩膨化食品，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。
      

      減肥最有效的方法還是運(yùn)動(dòng)和節(jié)食?？砍阅撤N食物來減肥的想法是不切實(shí)際的。大多數(shù)具有減重效果的藥物或食物，都是以利尿和腹瀉為主要減重的手段，對(duì)于你這個(gè)年齡段的人來說，損害是非常大的。