月經不調吃什么好呀,之前沒出現月經不調

      您好，很高興為您解答。正常的月經周期一般是21日～35日，平均28日。月經周期的規(guī)律性受垂體、下丘腦、卵巢軸等共同調節(jié)，精神壓力、環(huán)境因素、飲食因素等都會影響月經周期。建議您養(yǎng)成良好的生活習慣，保持心情愉悅，不要熬夜等。如果月經周期仍不規(guī)則，需抽血化驗性激素六項，明確病因后再調理月經周期。祝您健康！
      

      女性月經不調大多是由于內分泌紊亂所引起的，最好去醫(yī)院檢查一下激素6項，可在醫(yī)生的指導下服用一些激素類的藥物或者中藥進行調理，平時要注意清淡飲食，多吃一些水果蔬菜，可以多吃一些補氣血的食物，比如紅棗，阿膠，紅糖桂圓等等，盡量少吃高糖分，高脂肪的食物。
      

      月經不調吃什么好，補充蛋白質：蛋白質最好選用優(yōu)質的蛋白質，含有人體必須的各種氨基酸，數量越多越好，這樣人體利用率才高，蛋白質才能達到用處。
      
      以上是對“月經不調吃什么好呀,之前沒出現月經不調”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      月經不調期間不要吃太多甜食：食用過多糖果、蛋糕、飲料等甜品，致使糖分攝入過多，很容易出現血糖不穩(wěn)定的情況，如疲勞、頭暈、心跳加快、情緒不穩(wěn)定等等，還會加重月經不調的癥狀。
      

      病情分析：

       月經不調多見于青春期的青年和圍絕經期婦女。平時需要多注意休息保養(yǎng),卵巢功能失調、全身性疾病或其它內分泌腺體疾病影響卵巢功能都能引起月經失調。

      指導意見：

      飲食應以清淡且富有營養(yǎng)為主。注意補鐵。補充維生素C 。維生素C的重要作用是促進生血機能，用以輔助治療缺鐵性貧血?？梢远喑远诡?，魚類等高蛋白食物。建議：平時保持良好的生活習慣，也可用塑陰美，調劑體內PH值。