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在戶外容易緊張，不敢接觸別人

男 | 18歲 2018-06-27 14:46:23 1人回復 來自欽州市

健康咨詢描述： 在戶外容易緊張，不敢接觸別人，別人靠近容易頭腦一片空白，我要怎么改善呢

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劉強
劉強 上海市精神衛(wèi)生中心   副主任醫(yī)師 擅長: 治療失眠、緊張、焦慮、恐怖等各種情緒障礙；抑郁癥、
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2023-01-02 06:59:11 我要投訴

      指導意見：
      您好，根據(jù)您提出的問題，作出如下回答：多挑戰(zhàn)自己，多練習和別人主動溝通，慢慢的習慣了就好了，就會發(fā)現(xiàn)和別人溝通交流的樂趣，嘗試和各種人、各種年齡段、各種職業(yè)的人去溝通交流，不要害怕，慢慢就有話題可以聊了，克服恐懼心理，有時間就多去組團旅游，接觸陌生人，給自己機會去表現(xiàn)自我。

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