20歲開始就要注意預(yù)防骨質(zhì)疏松

      您好，根據(jù)您對這種情況的描述，這種情況，如果您有類似的癥狀，您可以做個相關(guān)的檢測，看看具體的情況，積極的進行治療，用藥物治療就可以。
      

      你好，建議您平時要注意鍛煉身體。多吃富含蛋白質(zhì)的食物，如牛奶，雞蛋，豆制品，魚類等。另外，每年至少要補一次鈣。一次吃一個月，平時要多吃新鮮水果和蔬菜。
      

      骨質(zhì)疏松這種疾病很容易出現(xiàn)在中老年婦女的身上。專家表示年輕的時候就應(yīng)該開始預(yù)防。適當(dāng)?shù)倪M食干果，補鈣，鍛煉腹肌，每天一杯奶，一把豆，戒煙有利于骨骼，控制酒量，別喝軟飲料。
      
      以上是對“20歲開始就要注意預(yù)防骨質(zhì)疏松”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，一般情況下20歲左右的青年不容易出現(xiàn)骨質(zhì)疏松，平時盡量注意多吃含鈣量比較高的食物，多注意運動，鍛煉身體，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，保證充足的睡眠。
      

      病情分析：
      你好，老年人才會出現(xiàn)骨質(zhì)疏松的，20的歲的年輕人不需要預(yù)防的
      指導(dǎo)意見：
      建議還是多喝牛奶補鈣，多運動鍛煉身體就可以了，就是提前預(yù)防也會出現(xiàn)骨質(zhì)疏松的
      

      病情分析：
      你好，目前你咨詢的是骨質(zhì)疏松的預(yù)防的情況。目前咨詢的是預(yù)防。
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)臨床經(jīng)驗，一般情況預(yù)防骨質(zhì)疏松年齡建議從40歲開始，一般不需要太早補充。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的文字癥狀描述一般多見于20歲就要注意骨質(zhì)疏松防治。
      指導(dǎo)意見：
      建議平時加強體育鍛煉，注意多曬太陽，補充鈣劑，多喝牛奶一般骨質(zhì)疏松可以很好的防治。
      
      以上是對“20歲開始就要注意預(yù)防骨質(zhì)疏松”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！