坐骨神經(jīng)痛已經(jīng)成了“辦公室病”

      您好，如果您長期坐辦公室，那么坐骨神經(jīng)痛一般是腰椎疾病壓迫神經(jīng)導致的，建議做一個腰椎核磁明確診斷，如果腰部疾病排除，那么可以做一個肌電圖，排除神經(jīng)卡壓。
      

      病情分析：
      這種情況應該是長期久坐造成椎間盤突出,壓迫坐骨神經(jīng)根引起的坐骨神經(jīng)痛。
      指導意見：
      建議您，不要長時間的久坐，每隔一段時間起來活動一下，可以加一個護腰，晚上的時候睡硬板床，不要過度勞累。去拍一個腰椎的核磁共振，看看有沒有腰椎間盤突出。
      

      你好，你這種情況有可能是患有坐骨神經(jīng)痛導致的癥狀，也有可能是患有腰椎間盤突出壓迫神經(jīng)導致的癥狀，這種情況建議你可以及時去醫(yī)院疼痛科進一步檢查確診，明確病情后再對癥治療。
      
      以上是對“坐骨神經(jīng)痛已經(jīng)成了“辦公室病””這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      預防坐骨神經(jīng)痛，專家建議每工作一小時應起身活動5—10分鐘。如果沒有其他的腰部疾病，可在室內(nèi)進行簡單的腰部屈伸、旋轉，以及左右側彎運動，如能堅持到戶外做適量運動，可促進全身肌肉關節(jié)放松。
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      ?要注意糾正自己的坐姿，不要歪著身子打字。最好在座椅與腰椎、頸椎之間放個小靠墊。辦公桌桌面與座椅椅面的落差在40厘米左右為宜。高跟鞋的高度應在4厘米以下，不可穿高跟鞋快跑。此外，一旦出現(xiàn)疼痛癥狀要及時就醫(yī)，不要隨意吃止痛藥或涂抹藥膏。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的病情描述，我基本上清楚了。是啊，坐辦公室也是多發(fā)病區(qū)啊。
      指導意見：
      建議你，不要過度緊張不安。要養(yǎng)成健康規(guī)律性的生活，勿久坐久站，改變不良姿勢。坐骨神經(jīng)痛是80年代通俗叫法，現(xiàn)在證實是腰椎間盤突出引起的。