有問必答網(wǎng)心理健康科失眠 → 經(jīng)常噩夢(mèng),有時(shí)候都是被嚇醒的

經(jīng)常噩夢(mèng),有時(shí)候都是被嚇醒的

女 | 21歲 2018-06-27 06:01:37 2人回復(fù) 來自鄭州市

健康咨詢描述: 經(jīng)常噩夢(mèng),有時(shí)候都是被嚇醒的,做的夢(mèng)自己都害怕,有沒有什么辦法可以不做夢(mèng)

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李啟波
李啟波 二級(jí)心理咨詢師 擅長: 婚戀情感咨詢 ,人際關(guān)系,親子關(guān)系,青少年心理健康 幫助網(wǎng)友:6647稱贊:2
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2018-06-27 06:05:41 我要投訴

      你好,根據(jù)您的表述。做夢(mèng)是正常的生理和心理現(xiàn)象。每個(gè)人都要做夢(mèng),只是有的人能記住夢(mèng)境而已。建議平時(shí)加強(qiáng)鍛煉。增強(qiáng)體質(zhì)。做自己喜歡的感興趣的事。平時(shí)不接觸刺激的,驚險(xiǎn)的,和恐怖的事件,包括小說電影等。
      

許麗華
許麗華 二級(jí)心理咨詢師 擅長: 婚姻情感,家庭教育,性心理障礙,社交障礙等問題的心 幫助網(wǎng)友:3752
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2018-06-27 06:08:20 我要投訴

      你好,這位朋友,非常感謝您的來訪。做夢(mèng)幾乎是每個(gè)人都有的事情。根據(jù)您的描述是經(jīng)常做噩夢(mèng),這有可能跟您的日常的生活有關(guān)系。比如說精神壓力過大,身體勞累,還有沒有解開的心結(jié)啊。
      

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