第一次被室友磨牙吵醒后

      磨牙有精神心理因素的原因，使頜骨肌肉張力過度。讓室友消除緊張情緒，解除不必要的顧慮，合理安排工作。必要時口服安定片。調(diào)動室友的自我意識自我控制的心理作用來減輕牙的發(fā)生。
      

      您好，晚上睡不著覺的確很難受而且會影響第二天的精力。建議您保持良好的平和的心態(tài)，調(diào)整一下作息時間，可以中午的時候比平時少睡一點(diǎn)時間，晚上再晚睡一點(diǎn)時間，將睡眠時間集中在晚上十一點(diǎn)至凌晨五點(diǎn)以后。

      病情分析：
      磨牙癥是牙在無意識承受一定強(qiáng)度咬合力的同時，下頜行一定節(jié)律運(yùn)動或表現(xiàn)出較大運(yùn)動傾向的現(xiàn)象。
      指導(dǎo)意見：
      調(diào)整心態(tài)，畢竟她是無意識的，必要時也可以提提意見，睡前避免接觸興奮性食品，晚飯不宜過飽
      
      以上是對“第一次被室友磨牙吵醒后”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！