我馬上進人初中喝什么抗疲勞也增強免疫力。

      你好，根據(jù)你所描述的這個情況的話，建議平時就行了，保證充足的睡眠時間，不熬夜，多吃一些優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)例如魚，蛋，乳制品。適當(dāng)運動增強體質(zhì)。
      

      你好!這里提供幾個提高免疫力的簡單實用的方法：一,借助睡眠睡眠與人體免疫力密切相關(guān).良好的睡眠可使體內(nèi)的兩種淋巴細胞數(shù)量明顯上升,增加抵抗力.二,保持樂觀情緒樂觀的態(tài)度可以維持人體于一個最佳的狀態(tài)巨大的心理壓力會導(dǎo)致對人體免疫系統(tǒng)有抑制作用的荷爾蒙成分增多,所以容易受到感冒的侵襲.三,補充維生素每天適當(dāng)補充維生素和礦物質(zhì).專家指出,身體抵抗外來侵害的武器,包括干擾素及各類免疫細胞的數(shù)量與活力都和維生素與礦物質(zhì)有關(guān).四,改善體內(nèi)生態(tài)環(huán)境用微生態(tài)制劑提高免疫力,多吃些乳酸菌飲料；可以用微生態(tài)制劑來調(diào)節(jié)體內(nèi)微生態(tài)平衡.能提高免疫力的食品.多食用這些食物香菇蘑菇,猴頭菇,草菇,黑木耳,銀耳,車養(yǎng),百合等：都有明顯增強免疫力的作用.還要多運動
      

      你好，建議可以多吃一些藍莓，草莓，西蘭花，胡蘿卜，大蒜，葡萄，菠菜，大豆，番茄，全谷物，乳制品，蛋類，海鮮，大豆，多吃一些粗纖維食物。
      
      以上是對“我馬上進人初中喝什么抗疲勞也增強免疫力?！边@個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      您好，很高興為您解答，根據(jù)您所描述的具體情況。抗疲勞不需要用藥物，需要您自身的調(diào)整，首先要規(guī)律，有計劃，同時保證充足的睡眠及營養(yǎng)。自身調(diào)理