堅(jiān)持一個(gè)月不吃零食會(huì)瘦嗎

      你好，根據(jù)你的描述，你現(xiàn)在處在青春發(fā)育期，不要盲目自己減肥。減肥需要通過(guò)控制飲食，增加運(yùn)動(dòng)量。減肥的方法很多，比如減肥茶、減肥藥、中醫(yī)埋線法、針灸推拿法。建議你去正規(guī)醫(yī)院采取適合自己的方法減肥。千萬(wàn)不要自行購(gòu)買不合格的減肥茶、藥。

      您好，不吃零食在一定程度上可以減少一些高熱量的食物的攝入，避免因此導(dǎo)致的體重過(guò)度增加的情況，最為關(guān)鍵的還是要增加一些運(yùn)動(dòng)量，減少一些脂肪類的高熱量的食物，適度吃一些新鮮蔬菜水果，保持每天所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。

      病情分析：
      這是可能體質(zhì)性因素，零食等過(guò)多，都是可能會(huì)加重，要注意，
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      所以我建議你及時(shí)多鍛煉，都是要注意管住嘴，邁開(kāi)腿，堅(jiān)持活動(dòng)，即可好轉(zhuǎn)的。
      以上是對(duì)“堅(jiān)持一個(gè)月不吃零食會(huì)瘦嗎”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      并不是一個(gè)月不吃零食就會(huì)瘦，希望你養(yǎng)成健康的生活方式，注意合理飲食，進(jìn)食高脂肪，高熱量的食物，多吃一些新鮮的水果蔬菜，多喝水，少吃零食。經(jīng)常參加一些戶外體育健身活動(dòng)，如健身操，廣場(chǎng)舞，瑜伽，跑步等等，每天鍛煉時(shí)間在一小時(shí)左右，通過(guò)鍛煉，燃燒體內(nèi)多余的脂肪，塑造完美身材，達(dá)到瘦身的目的。