17217361.2kg想瘦到58kg怎么辦前段時(shí)

      那如果目前你17周歲，身高是172的情況下，按照你的身高來進(jìn)行計(jì)算，你的理想體重其實(shí)是一個(gè)68公斤，按照目前的話，可以不用刻意的進(jìn)行減重。那我們?nèi)绻嬍尺\(yùn)動(dòng)控制之后，體重減下來是需要長(zhǎng)期優(yōu)質(zhì)蛋白，粗纖維的食物，包括低糖蔬菜一個(gè)維持。
      

      你好，很高興為你解答，根據(jù)你所描述的情況，建議，如果想減肥，平時(shí)不要吃過甜以及油炸的食品。多吃新鮮蔬菜和水果以及膳食纖維。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)比如游泳或者練瑜伽，堅(jiān)持下來會(huì)有很好的效果。
      

      你好，很高興為你解答，你的標(biāo)準(zhǔn)體重是172-105等于67公斤。你的體重沒有超過標(biāo)準(zhǔn)體重。建議平時(shí)少吃油膩，多吃蔬菜，少吃油炸食品，少吃零食，少吃甜品，少喝飲料。少吃主食，晚餐少。不足可用黃瓜補(bǔ)充。堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，比如原地跑，跳繩，每次運(yùn)動(dòng)到身體發(fā)熱，逐步增加運(yùn)動(dòng)量，堅(jiān)持才會(huì)有效。
      
      以上是對(duì)“17217361.2kg想瘦到58kg怎么辦前段時(shí)”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，減肥最好的方法就是多運(yùn)動(dòng)鍛煉身體，同時(shí)控制一下飲食
      指導(dǎo)意見：
      只有多運(yùn)動(dòng)才能消耗多余的脂肪，飲食吃七分飽就可以了，堅(jiān)持下來就有減肥成功的可能
      

      指導(dǎo)意見：
      你好，減肥最好不要喝什么減肥藥和減肥茶，會(huì)有很大的副作用的。減肥的話是需要合理的控制飲食和多運(yùn)動(dòng)的，每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)1小時(shí)，跑步、打球、仰臥起坐等都可以
      飲食上面的話建議不要吃油膩、辛辣刺激的食物，飲食清淡，多吃新鮮的蔬菜和粗糧雜豆。