醫(yī)生我的半月板碎了，現(xiàn)在不能動(dòng)

男 | 29歲 2018-06-22 23:50:48 3人回復(fù) 來(lái)自合肥市

健康咨詢描述：醫(yī)生我的半月板碎了，現(xiàn)在不能動(dòng)，要好長(zhǎng)時(shí)間，我沒(méi)法運(yùn)動(dòng)已經(jīng)抑郁焦慮了，有什么好運(yùn)動(dòng)可以趕走抑郁焦慮的

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2018-06-22 23:54:58 我要投訴

      病情分析：
      你好，根據(jù)描述情況半月板受傷了，建議放松心情，控制一下情緒。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議放松心情，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，好好調(diào)理，不吃辛辣刺激性食物，避免勞累，祝早日康復(fù)。

2018-06-23 00:50 ask852922758n 追問(wèn)

除了聽(tīng)音樂(lè)，還有什么好的室內(nèi)運(yùn)動(dòng)方法

2018-06-23 08:47醫(yī)生回答：

你好，看書(shū)，練字都可以。

劉鳳英海拉爾長(zhǎng)征康復(fù)醫(yī)院二級(jí)心理咨詢師擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)家庭心里咨詢、親子關(guān)系、青少年心理發(fā)展等。幫助網(wǎng)友：10372

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2018-06-23 00:08:49 我要投訴

你好！看到你的留言，感覺(jué)你是一名運(yùn)動(dòng)員或體育愛(ài)好者。半月板碎了，就得聽(tīng)醫(yī)生的好好養(yǎng)病。因?yàn)椴荒軇?dòng)，所以產(chǎn)生情緒低落或焦慮很正常。建議：調(diào)整心態(tài)，好好治療，早日康復(fù)才是硬道理！至于焦慮煩躁的心情，可以通過(guò)心理咨詢緩解癥狀。

2018-06-23 00:51 ask852922758n 追問(wèn)

除了聽(tīng)音樂(lè)，還有什么好的室內(nèi)運(yùn)動(dòng)方法

2018-06-23 06:13醫(yī)生回答：

你好！除了聽(tīng)音樂(lè)，還可以玩些小游戲，看（聽(tīng)）電子書(shū)，看看電影等。

王紅亞二級(jí)心理咨詢師擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)青少年學(xué)習(xí)、考試、人際關(guān)系心理輔導(dǎo)，婚姻家庭咨幫助網(wǎng)友：19593稱贊：2

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2018-06-23 00:12:28 我要投訴

你的腿受了傷，現(xiàn)在不能動(dòng)，確實(shí)挺急人的。這段時(shí)間你最好找點(diǎn)事做。比如看看書(shū)寫，寫文章?；蛘遗笥蚜牧奶?。找到一件自己喜歡的事，這種焦慮的情緒慢慢會(huì)緩解很多。這對(duì)你來(lái)說(shuō)不能做運(yùn)動(dòng)的事兒，你可以通過(guò)讀書(shū)或聽(tīng)書(shū)學(xué)習(xí)。
以上是對(duì)“醫(yī)生我的半月板碎了，現(xiàn)在不能動(dòng)”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

2018-06-23 00:51 ask852922758n 追問(wèn)

可是我心靜不下來(lái)怎么辦

2018-06-23 12:45醫(yī)生回答：

你自己剛開(kāi)始是靜不下來(lái)的，可以找個(gè)人聊聊，把你的情緒釋放一下。