最近兩天總是失眠，到了點沒睡著就睡不著了

      經(jīng)常出現(xiàn)失眠，有可能是與熬夜或者過多的使用手機和電腦有關(guān)。午睡不要睡的時間過長，再堅持適當(dāng)?shù)腻憻?，睡前喝一杯溫牛奶會有助于失眠的改善?br />      

      指導(dǎo)意見：
      你好，從你描述的情況來看，你存有短期失眠，失眠的原因比較多，有軀體疾病的，精神因素的，環(huán)境因素的等，但一般與精神因素的關(guān)系比較密切；建議你要放松心情，順其自然，不要過度關(guān)注睡眠，以免形成惡性循環(huán)，晚飯后可以適當(dāng)運動運動，讓身體稍有疲乏感，以利于睡眠，又困意再上床，上床后不要考慮睡著睡不著，否則，就可能會失眠，偶爾一兩次失眠一般問題不大，也可以適當(dāng)服用一點鎮(zhèn)靜藥物，如艾司唑侖等，請在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用，不要長期服用
      

      病情分析：
      你好，是神經(jīng)衰弱的表現(xiàn)，建議您可以用點健腦補腎丸和谷維素來治療，睡前不要過度用腦
      指導(dǎo)意見：
      用一湯匙醋,倒入一杯冷開水中喝，效果也是不錯的。如果自己調(diào)理效果不明顯的話，再去看看中醫(yī)
      
      以上是對“最近兩天總是失眠，到了點沒睡著就睡不著了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，上述情況，經(jīng)常失眠，是由于您經(jīng)常熬夜，植物神經(jīng)紊亂引起的
      指導(dǎo)意見：
      建議您可以去醫(yī)院內(nèi)科檢查，可以使用一些安眠藥，或者是口服一些谷維素，影響大腦神經(jīng)的藥物進行治療
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的情況來看，失眠原因很多，比如有心事或者病理性
      指導(dǎo)意見：
      個人建議心情也會影響睡眠的，如果沒有心事，那就去正規(guī)醫(yī)院進行看中醫(yī)把脈診斷