臀又大又寬，有什么方法減下來

      病情分析：
      你好，你的情況平時的飲食和睡眠情況怎么樣？采取過相關(guān)的方法嗎？
      指導(dǎo)意見：
      你好，你的情況可以去健身館，根據(jù)教練指導(dǎo)針對性鍛煉，避免長期久坐，鍛煉身體，注意休息，愿你健康快樂。
      

      減肥最主要的方法就是控制體重，應(yīng)適當(dāng)進行有氧鍛煉，如慢跑，騎自行車，游泳，跳繩等，建立健康的生活方式，合理營養(yǎng)，保證足夠的睡眠，以及穩(wěn)定情緒，不吸煙，不喝酒，及時補充各種維生素，少吃零食。
      

      病情分析：
      建議你首先要養(yǎng)成好的生活作息，不要長時間久坐，以免引起的脂肪堆積。
      指導(dǎo)意見：
      少吃一些高熱量高脂肪的食物，避免暴飲暴食，適當(dāng)?shù)脑黾芋w育鍛煉，促進血液循環(huán)排除體內(nèi)脂肪。
      
      以上是對“臀又大又寬，有什么方法減下來”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好！根據(jù)您現(xiàn)在的癥狀描述，初步考慮您的臀部又寬又大，是由于您經(jīng)常坐并且很少運動導(dǎo)致的。
      指導(dǎo)意見：
      想讓又寬又大的臀部減下來，那么您就需要做健身運動，可以到健身館去騎單車，或者是做仰臥起坐，如果會游泳的話，建議您最好去游泳。