產(chǎn)后長胖是什么原因有方法減下來嗎

      產(chǎn)后肥胖，如果想減肥的話，還是建議等忌奶以后在保證營養(yǎng)前提下，合理控制三餐，進(jìn)行有氧運動減肥，每天堅持兩個小時的跑步或跳健美操等，都有助于達(dá)到減肥的效果！減肥的過程是堅持的過程，建議堅持住。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況，產(chǎn)后的增胖還是活動量過少營養(yǎng)豐富導(dǎo)致的。
      指導(dǎo)意見：
      建議少吃含糖，多含油多的食物，平常要加強鍛煉，節(jié)律飲食，體重應(yīng)該會慢慢的降下來
      

      病情分析：
      老生常談,簡單方法有二,一是管住嘴,二是邁開腿,即節(jié)食和運動.吃飯七分飽,晚餐少吃,盡量少吃或不吃高糖高油高熱量食物.
      指導(dǎo)意見：
      有利于減肥的水果有黃瓜、火龍果、檸檬等.多參加體育鍛煉,特別是有氧運動,要有毅力,要持之以恒.
      
      以上是對“產(chǎn)后長胖是什么原因有方法減下來嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，產(chǎn)后肥胖主要還是與這段時間營養(yǎng)常有過剩、加上一些身體激素水平調(diào)節(jié)。缺乏運動等相關(guān)的。
      指導(dǎo)意見：
      要恢復(fù)身材主要是踏踏實實的鍛煉配合飲食管理促進(jìn)減脂。運動一定注意足夠的強度和時間。形式建議以健身為主為好。飲食管理注意是控制整體攝入量。注意飲食結(jié)構(gòu)。如少吃油膩的。多吃青菜、適當(dāng)水果、粗糧替代一定主食，主食別過多。注意不是單純吃點什么所謂的減肥產(chǎn)品或者不吃東西之類就可以的。
      

      你好，產(chǎn)后肥胖主要還是與月子里營養(yǎng)過剩、缺乏運動等相關(guān)因素有關(guān)。要恢復(fù)身材主要是踏踏實實的鍛煉配合飲食管理促進(jìn)減脂。不過在哺乳期還是不要急于減肥，否則會影響奶的質(zhì)量。