我想問一下我以前有暴食傾向的然后我開始減肥大概兩個(gè)
健康咨詢描述： 我想問一下我以前有暴食傾向的然后我開始減肥大概兩個(gè)月前我開始慢慢減少飲食了前一個(gè)月每天中午和晚飯吃一小碗米飯和蔬菜肉類，慢慢胃變小了我比較喜歡喝水所以喝多了也不那么餓了，第二個(gè)月我開始調(diào)整我的作息時(shí)間之前幾乎天天通宵，我開始每天12點(diǎn)左右睡覺早上七點(diǎn)鐘起床，喝一杯豆?jié){吃一根油條，然后每天4.5l的水是必須的，中午就變成吃幾口菜不吃主食，不過很營(yíng)養(yǎng)我家里人每天會(huì)做番茄炒蛋，胡蘿卜燒肉這種維生素蛋白質(zhì)都比較高的因?yàn)榭紤]到我不吃米飯，我每天菜的營(yíng)養(yǎng)搭配很夠，不是那種節(jié)食只吃水果那樣，但我的胃口變小了很多但是身體沒出現(xiàn)任何問題，然后每天保持運(yùn)動(dòng)前一個(gè)月運(yùn)動(dòng)咯每天晚上一套有氧操什么的，然后拉伸天鵝臂大概有一個(gè)小時(shí)左右，第二個(gè)月我開始力量訓(xùn)練，每天中午吃完飯站半個(gè)小時(shí)或者一個(gè)小時(shí)就開始坐一套啞鈴操，我的啞鈴是一個(gè)六斤，加起來就是12斤，因?yàn)槲冶緛硪灿屑∪庖灿蟹嗜獾乃詫?duì)我來說有利無害，到了晚上七點(diǎn)鐘左右我就跳半個(gè)小時(shí)的有氧操在做一套啞鈴操，那個(gè)出汗量是相當(dāng)?shù)膰樔?，我在網(wǎng)上看到節(jié)食容易閉經(jīng)不來月經(jīng)，我就想問我每天吃的這些應(yīng)該不算那種過度節(jié)食吧，雖然不吃米飯但是很營(yíng)養(yǎng)作息時(shí)間，還有喝水量運(yùn)動(dòng)量什么的也都是按自己承受能力來的，我想請(qǐng)問醫(yī)生就是我這個(gè)飯量應(yīng)該不會(huì)導(dǎo)致閉經(jīng)這類的吧
其他類似問題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
微信掃一掃，隨時(shí)問醫(yī)生
病情分析：
根據(jù)你的兒描述影響月經(jīng)的主要還是體重，所以只要你控制好
指導(dǎo)意見：
體重就可以，保持一定的飲食量，從你說的內(nèi)容看你的體重會(huì)降的很快，如果體重低到一定程度，身體的血液不足以支持月經(jīng)，自然大腦下命令讓月經(jīng)異常，為了維持其他的身體機(jī)能。
病情分析：
你好：
從你述說的情況，分析；
對(duì)于節(jié)食，但是提供了有效的營(yíng)養(yǎng)供給，這種情況下，多不會(huì)出現(xiàn)閉經(jīng)的；
指導(dǎo)意見：
對(duì)于你的出汗量驚人，這一點(diǎn)必須要即時(shí)補(bǔ)充糖鹽水或是補(bǔ)液鹽，以防汗多導(dǎo)致低鉀的發(fā)生。作息有度，這是很好的。
疾病百科| 閉經(jīng)（別名：下丘腦-垂體-卵巢軸功能或器質(zhì)性病變）
溫馨提示：
飲食宜清淡易于消化，多食具有活血通經(jīng)作用的食物。
您可能關(guān)注的問題
醫(yī)生在線免費(fèi)咨詢
