臀部因?yàn)閺男〗?jīng)常運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致臀部肌肉多

      你的這種情況建議采取科學(xué)有效的鍛煉辦法，主要還需要控制飲食，最好每日三餐，每餐主食不要超過(guò)100克，另外經(jīng)常做中等強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，90分鐘以上，經(jīng)常有利于腹部臀部變小的運(yùn)動(dòng)，有游泳，轉(zhuǎn)呼啦圈等。
      

      病情分析：
      你好，如果你想要肌肉疼的話呢，這個(gè)可以通過(guò)鍛煉得到的。
      指導(dǎo)意見：
      現(xiàn)在的很多形體訓(xùn)練的是針對(duì)某個(gè)部位，進(jìn)行減肥的。你不妨自己鍛煉一下的。
      

      病情分析：
      你好，如果說(shuō)是肥肉，那減下來(lái)很困難，如果是肌肉，那就容易呀。
      指導(dǎo)意見：
      就是你不鍛煉，他就自己會(huì)慢慢萎縮的。如果你這之后沒(méi)有鍛煉過(guò)臀部的話，那你現(xiàn)在不一定是肌肉了。
      以上是對(duì)“臀部因?yàn)閺男〗?jīng)常運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致臀部肌肉多”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      減肥最有效的辦法，就是控制飲食，減少飲食量，減少油膩食品，減少垃圾食品，少吃甜食，可以多吃，蔬菜水果等不喝啤酒，不喝碳酸飲料，增加運(yùn)動(dòng)量，選擇一個(gè)健身房進(jìn)行正規(guī)的訓(xùn)練，有助于減肥，另外也可以采取中醫(yī)療法，進(jìn)行減肥，包括，針灸減肥，拔罐減肥，都有一定的療效，可以嘗試。