健康咨詢描述: 手淫會(huì)影響記憶力嗎?或者是智力?怎樣才能做到使自己不手淫呢?
病情分析:
您好,根據(jù)您的這些情況描述,手淫確實(shí)會(huì)引起身體變虛,影響休息睡眠,正氣不足,從而也會(huì)影響記憶力。
指導(dǎo)意見:
所以建議您避免接觸不良媒體,積極運(yùn)動(dòng)鍛煉,以學(xué)習(xí)生活為主,內(nèi)褲寬松一些以減少性刺激。
過度手淫容易導(dǎo)致陽痿早泄等性功能障礙以及腎虛癥狀,會(huì)導(dǎo)致記憶力下降的,建議及早戒除。平時(shí)加強(qiáng)體育鍛煉,多吃富含鈣,鋅等微量元素高的食物及優(yōu)質(zhì)蛋白食物。避免一個(gè)人長期獨(dú)處,睡前不要看有誘惑性的電影,書籍等,平常培養(yǎng)積極的興趣愛好,注意轉(zhuǎn)移注意力,積極參加戶外活動(dòng)。
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