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公務員面試緊張怎么辦

女 | 25歲 2018-06-16 08:22:09 2人回復來自長春市

健康咨詢描述：公務員面試緊張怎么辦？天天心好煩，學不進去，焦躁情緒爆棚

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2018-06-16 08:29:03 我要投訴

首先在備考階段，不要心煩，要讓自己的心情平靜，全力以赴準備考試，如果考場感覺到緊張，最簡便的方法就是臨場的時候讓自己做幾個深呼吸，會很快的平靜心情，如果過度緊張，可以提前服用一片心得安，效果非常不錯。

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2018-06-16 08:22:50 我要投訴

你好，很高興為您提供咨詢，建議您平時多做運動，鍛煉鍛煉身體，保持心情舒暢，不要總待在屋子里，因為運動可以增強神經(jīng)遞質的傳遞，讓心情更加愉悅，晚上按時作息，養(yǎng)成良好的生活習慣，更利于身心健康的恢復。