腿適當(dāng)負(fù)重懸空能夠幫助腿拉長(zhǎng)么

      身高要受到遺傳，營(yíng)養(yǎng)與鍛煉的影響。平時(shí)那要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，多吃瘦肉，蛋奶，這些富含高蛋白和鈣質(zhì)的食物。都做跑跳運(yùn)動(dòng)，曬曬太陽(yáng)，不要熬夜，對(duì)長(zhǎng)高都有幫助。
      

      病情分析：
      你好，這個(gè)要看你骨骺線有無(wú)閉合，沒(méi)有閉合前都是可以長(zhǎng)高的
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      閉合后就基本不長(zhǎng)了，男生在這個(gè)年齡一般骨骺線沒(méi)有閉合的，但是也有營(yíng)養(yǎng)影響可能導(dǎo)致過(guò)早閉合，建議結(jié)合拍片看看哦，若是沒(méi)有閉合建議跑步，打球來(lái)輔助長(zhǎng)高
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，16歲，163cm，身高還有上升的空間。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議應(yīng)該多吃蛋白質(zhì),尤其是含有中"胺基酸"的食物,如：面粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。少吃糖份多的食物,會(huì)阻礙鈣質(zhì)的吸收,吃多了會(huì)影響骨骼的發(fā)育。此外,鹽也是增高的大敵,必須養(yǎng)成少吃鹽的習(xí)慣。經(jīng)常打籃球啊.多鍛煉。
      
      以上是對(duì)“腿適當(dāng)負(fù)重懸空能夠幫助腿拉長(zhǎng)么”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您說(shuō)的這種鍛煉方法沒(méi)有拉長(zhǎng)雙腿的作用的，您現(xiàn)在正處于青春期，身體還是可以再長(zhǎng)高的，一般男性身高可以發(fā)育到20歲左右的
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      目前建議您首先需要合理飲食，畢竟您現(xiàn)在身體發(fā)育需要營(yíng)養(yǎng)，在生活上不要挑食、偏食，不要吃一些不健康的零食，如膨化食品這個(gè)是不能吃的，除此之外需要進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，一般鍛煉需要從小量開(kāi)始，逐漸增加運(yùn)動(dòng)量，否則容易產(chǎn)生運(yùn)動(dòng)損傷的