婦在懷孕前和懷孕時要注意補充哪些維生素？

      孕前就可以服用葉酸,如果既往沒有不良孕產(chǎn)史,每天一次每次一片,直到懷孕后第三個月，平時飲食也需要注意不能挑食,雞蛋牛奶,豬肉牛肉,蔬菜水果都要吃的
      

      病情分析：
      你好，在一般的情況下，備孕期間和孕期都需要補充多種維生素，一般可以服用瑪特納。
      指導意見：
      你好，建議平時多吃蔬菜水果和高蛋白食物，孕前多運動鍛煉，忌煙酒，懷孕后定期產(chǎn)檢。
      

      病情分析：
      你所描述的問題是在懷孕前和懷孕時注意補充哪些維生素，希望得到幫助。
      指導意見：
      您好，孕前三個月懷孕后三個月要補充葉酸，防止胎兒神經(jīng)管畸形，增加營養(yǎng)食品，多吃新鮮水果和蔬菜，飲食清淡，戒煙酒，注意休息，保證充足睡眠，祝您健康。
      
      以上是對“婦在懷孕前和懷孕時要注意補充哪些維生素？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你的問題回答如下：
      鈣片類：天然鈣，林卡爾堿鈣，葉酸等。備孕前和孕婦補鈣都很重要，孕媽缺鈣會導致骨質(zhì)酥松，貧血，牙齒松動，四肢無力，腰酸背痛，小腿抽搐，妊娠期高血壓等疾病。而胎兒缺鈣會容易造成畸胎或者多種先天性疾病。備孕前開始服用林卡爾，天然鈣等有效預防新生兒出生缺陷，如預防無腦兒和脊柱裂等。
       維生素A：孕婦缺少維生素A同樣會導致胎兒先天性缺陷，同時危害孕婦健康，維生素A是保持健康皮膚、視力、細胞生長以及再生所必需的。
       含維生素A比較豐富的有肝臟、雞蛋、綠豆、胡桃仁、馬齒菜、大白菜、薺菜、番茄、茄子、南瓜、黃瓜、菠菜、梨、蘋果、枇杷、櫻桃、香蕉、桂圓、杏子、荔枝、西瓜、甜瓜。
       維生素B1：孕婦缺乏維生素B1會疲倦、乏力、心率加速、小腿酸痛等，更會導致出現(xiàn)死胎。如多補充維生素B1會加快新陳代謝、有助消化、緩解疲勞、提高記憶力還能幫寶寶治腳氣。
       含維生素B1較多的食物有金針菇、荷蘭豆、西蘭花、草菇、竹筍、土豆、白蘑菇、芋頭、綠豆芽、茼蒿、大白菜、菠菜等。
       維生素C：孕婦缺乏維生素C身體會虛弱、貧血、身體有瘀、傷口難愈合、牙齦出血、皮膚粗糙、斷發(fā)。而寶寶則會大腦發(fā)育不良，導致腦功能紊亂癥現(xiàn)象。
      孕婦應多補充維生素C，促進膠原合成、神經(jīng)遞質(zhì)、固醇羥化、抗體形成、四氫葉酸形成、增加鐵吸收。
       含維生素C最豐富的就是橙子和橘子。其次是獼猴桃、草莓、蘋果、桃、梨、大棗、木瓜、桂圓等，蔬菜類有西蘭花、西紅柿、葉菜、甘藍、青椒等。