像我這個年齡的人，本身我需要長高身體

男 | 16歲 2018-06-13 08:30:50 3人回復(fù) 來自佛山市

健康咨詢描述：像我這個年齡的人，本身我需要長高身體，早餐能不能吃麥片？牛奶和包子先喝完牛奶好一些？還是先吃完包子好？

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2018-06-13 08:43:11 我要投訴

      病情分析：
      您好，長高的問題，最好是服用一些食補(bǔ)可以通過吃一些骨頭湯，提供含鈣豐富的食物，如魚、蝦皮
      指導(dǎo)意見：
      同時多吃含維生素D豐富的食物，如豬肝、羊肝、牛肝，來促進(jìn)鈣的吸收。經(jīng)常補(bǔ)鈣對身體有好處以食補(bǔ)為主要方法。

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2018-06-13 08:49:35 我要投訴

人體生長需要多種營養(yǎng)元素，最主要的是糖，蛋白質(zhì)，脂肪三大類。其余的還有必須的維生素和微量元素，所以為了生長發(fā)育需要均衡營養(yǎng)，不能偏食。

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2018-06-13 08:34:25 我要投訴

      病情分析：
      你好：根據(jù)你說的情況，你需要長身體，麥片牛奶包子是完全可以吃的，先吃后吃都是可以的。
      指導(dǎo)意見：
      建議：你一定要均衡飲食，多吃新鮮的蔬菜和水果，還要多注意運(yùn)動。遠(yuǎn)離垃圾食品。
      以上是對“像我這個年齡的人，本身我需要長高身體”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

2018-06-13 08:42 ask849939685n 追問

剛吃完早餐能不能喝開水，牛奶和包子，先喝完牛奶好，更營養(yǎng)些，還是吃包子好？