我連著跑步一周平均每天跑六公里晚飯也不吃平時(shí)吃的也

女 | 20歲 2018-06-13 07:53:40 2人回復(fù) 來(lái)自長(zhǎng)沙市

健康咨詢描述：我連著跑步一周平均每天跑六公里晚飯也不吃平時(shí)吃的也不算太多可是沒(méi)瘦卻胖了四斤這是為什么

投訴

其他類似問(wèn)題

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

張旋遵義醫(yī)科大學(xué)附屬醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 內(nèi)分泌代謝性疾病如妊娠期糖尿病、甲亢、甲減、庫(kù)欣綜幫助網(wǎng)友：23629稱贊：2

微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生

2018-06-13 08:02:35 我要投訴

你好，運(yùn)動(dòng)半小時(shí)以上才有減脂的效果，平時(shí)注意控制飲食，減少熱量攝入，最健康的減肥方式就是運(yùn)動(dòng)減肥，平時(shí)一定要注意控制飲食，減少熱量的攝入，每周保持3-5次半個(gè)小時(shí)以上的有氧運(yùn)動(dòng)，這樣減肥的效果最好。

2018-06-13 08:25 ask856479356a 追問(wèn)

好的?謝謝您跑六公里就需要四十分鐘每天都在跑午飯也不吃肉吃素晚飯不吃可是就是不瘦反胖

2018-06-13 09:28醫(yī)生回答：

你好，飲食可以用蔬菜類，西紅柿，胡蘿卜，蘋(píng)果，火龍果，脫脂牛奶，白水煮蛋，瘦牛肉，雞肉，魚(yú)肉自由搭配試一下，減肥注意長(zhǎng)期堅(jiān)持，不要看一時(shí)的效果

連運(yùn)福副主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 男性勃起功能障礙,男性不育癥,月經(jīng)失調(diào),盆腔炎,不幫助網(wǎng)友：19073稱贊：3

微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生

2018-06-13 07:59:58 我要投訴

      病情分析：
      你好，這些多考慮與自身生活因素的影響，環(huán)境的變化等，使得自身內(nèi)分泌失調(diào)了，引起的虛胖了
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      最好是順其自然的生活了，不要人為的去干擾自身正常的生活規(guī)律和功能，這樣才是健康的自己的自然生活了，供參考

2018-06-13 08:01 ask856479356a 追問(wèn)

那就是減不下來(lái)是不是好的?謝謝

2018-06-13 08:02醫(yī)生回答：

你好，每個(gè)人的生理情況不一樣，健康的生活都不是絕對(duì)的，具體減肥可能是這種方法不適應(yīng)于你了

2018-06-13 08:23 ask856479356a 追問(wèn)

謝謝您的回答那么哪種減肥方法適合我呢吃減肥藥嗎

2018-06-13 08:24醫(yī)生回答：

你好，也不要隨便的吃減肥藥，現(xiàn)在的很多減肥藥，其效果副作用后遺癥很難解釋了，

2018-06-13 08:25 ask856479356a 追問(wèn)

嗯嗯謝謝

2018-06-13 08:25醫(yī)生回答：

你好，不謝不客氣，要是想自然的對(duì)癥減肥，無(wú)副作用和后遺癥等，最好是找中醫(yī)看看了