我的肉是屬于比較緊的那一種

      你好，你的是肌肉含量比較多，這個減肥比較不易，如果你的體重在正常范圍之內(nèi)的話，那么建議你最好還是要注意的，不要運(yùn)動過度，平時適當(dāng)練習(xí)瑜伽，拉伸肌肉韌帶。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的情況考慮如需要減肥可以給予控制飲食及適當(dāng)運(yùn)動治療。
      指導(dǎo)意見：
      注意休息，合理飲食，保持愉快心情，注意不要緊張，積極到醫(yī)院就診檢查一下。

      病情分析：
      您好，您如果要減肥的話，應(yīng)該注意調(diào)整飲食，配合運(yùn)動鍛煉。
      指導(dǎo)意見：
      建議平時多吃含纖維素多的食物，如粗糧，蔬菜，水果。不要吃高脂肪，高糖，高鹽食物，每天運(yùn)動鍛煉一小時。
      以上是對“我的肉是屬于比較緊的那一種”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好！根據(jù)你所說的情況，減肥最好的方式就是多運(yùn)動及適當(dāng)控制飲食。
      指導(dǎo)意見：
      建議您，平時注意多參加一些運(yùn)動，堅持每天鍛煉，持之以恒。適當(dāng)控制飲食，多吃蔬菜及水果，少吃甜食面食及零食。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你敘述的情況，要想減肥，最主要的是運(yùn)動。
      指導(dǎo)意見：
      你好，根據(jù)你敘述的情況，建議你每天多運(yùn)動。多吃一些蔬菜和水果，采用清淡飲食。晚上8點(diǎn)以后最好不要吃東西。