做仰臥起坐會傷腰椎嗎

      病情分析：
      你好，做仰臥起坐可以對腰椎以及椎間韌帶以及腰腹部的肌肉進(jìn)行鍛煉。
      指導(dǎo)意見：
      正常的身體一般沒問題，如果有腰間盤突出的話，建議運(yùn)動要適度，避免腰間盤突出加重。
      

      你好，腰椎間盤突出癥可以仰臥起坐，但最好是扒在床上飛燕式運(yùn)動。也可以理療，熱敷，戴腰圍，中藥治療，加上功能鍛煉。有的人磕頭鍛煉每天一百下，連續(xù)三個月以上會有好轉(zhuǎn)，或者反方向踢腿，倒退走路，滾床法，扒在床上飛燕式運(yùn)動等
      

      病情分析：
      你好，在臨床上，仰臥起坐一種鍛煉身體的方式。對預(yù)防婦科病和增強(qiáng)腹部力量或減肥都有很好的作用。
      指導(dǎo)意見：
      要注意的是，練仰臥起坐，速度要因人而異。最初可以嘗試一分鐘做5-10次，此后慢慢增加，直至達(dá)到50-60次左右。做仰臥起坐有可能會對脊柱有影響，所以如果有腰椎間盤突出的患者一定要慎重或不做。
      
      以上是對“做仰臥起坐會傷腰椎嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好根據(jù)你身體患有腰間盤突出的情況建議在醫(yī)生路上通過針灸，按摩，理療，牽引等方法進(jìn)行綜合治療，避免過度疲勞和受寒受涼，可以適當(dāng)鍛煉，但避免過度疲勞，仰臥起坐等動作。
      

      仰臥起坐會對腰有傷害。動作到位的仰臥起坐會牽涉到臀肌和腹肌，這樣就需要弓背，很容易導(dǎo)致脊柱受損。除去這項風(fēng)險，臀肌施加的杠桿力也會壓迫腰椎間盤。