我一個朋友患了嚴(yán)重的神經(jīng)衰弱

      可以從飲食，運動，情緒等三個方面，加強對健康的管理，比如選擇一兩項適合自己的運動，長期堅持?？梢远喑约t棗，枸杞，桂圓銀耳。多吃清淡食品，少吃油膩。情緒上保持心態(tài)平和，寧靜。能夠從不同角度，看人看事兒。不自以為是，在可能的情況下多幫助別人，不苛責(zé)自己，不追求完美。培養(yǎng)良好的興趣愛好，多做自己喜歡的事兒。

      你好，根據(jù)你的描述，得了神經(jīng)衰弱，可以用吃谷維素、維生素b1和維生素b12來調(diào)解神經(jīng)，平時適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育運動，聽音樂，保持心情舒暢！

      你好！神經(jīng)衰弱可以經(jīng)過藥物和自我調(diào)節(jié)而改善?？梢猿砸恍┕染S素和維生素b，中藥可吃一些安神補腦液，另外，可以積極地改善自己的心態(tài)，調(diào)節(jié)自己的心情，減少肌肉緊張，適當(dāng)?shù)姆潘勺约?，不要給自己加大壓力，通過參加體育運動跑步，打球之類的，使神經(jīng)肌肉放松，增加血液循環(huán)的，這些都能改善神經(jīng)衰弱。
      以上是對“我一個朋友患了嚴(yán)重的神經(jīng)衰弱”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！