我的個子一直都很矮，而且很努力的運動了

      病情分析：
      每個人的身高體重，主要和先天的基因，還有平常的生活飲食有關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      像你這個還沒有完全發(fā)育，主要是多點做跑跳運動，比如打籃球，排球，羽毛球等，配合，多用海馬煲湯喝。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，像你這種情況?？梢赃m量的鍛煉身體，吃點兒補鈣的食物來長高的
      指導(dǎo)意見：
      比如你可以多喝點牛奶。比如吃點兒雞蛋，豆制品，豆腐豆，豆?jié){都是可以的！！
      

      病情分析：
      具體最好提供一下您的身高，像您這個應(yīng)該還在發(fā)育的年齡，還有長高的空間。
      指導(dǎo)意見：
      多做跑跳運動，比如打籃球，排球，羽毛球等，多吃肉類豆類，牛奶，高鈣，高蛋白的食物，都有利于長高的。堅持。
      
      以上是對“我的個子一直都很矮，而且很努力的運動了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，每個人的身高一部分源于遺傳因素，一部分源于后天因素。
      指導(dǎo)意見：
      女孩子一般在12歲屬于生長高峰十二歲以后來月經(jīng)也是可以長高的，建議你平時營養(yǎng)均衡適當運動就行了
      

      病情分析：
      你好，身高主要受遺傳因素的影響，其次，飲食周圍環(huán)境等因素也有一定的關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      平時要補充營養(yǎng)，平衡膳食，多鍛煉身體，如跑步，跳繩，打球等，夜間是生長激素分泌最旺盛的階段，不熬夜有助于長高。
      

      病情分析：
      你說的情況是身高不是很理想這個和生活習(xí)慣遺傳都是有關(guān)的。
      指導(dǎo)意見：
      如果沒有其他的改變可以通過營養(yǎng)調(diào)理但如果骨骼線已經(jīng)閉合的話那么就沒有太大的辦法。