2017年暑假喜歡吃零食喜歡吃宵夜我現(xiàn)在15歲體重

      病情分析：
      你首先要養(yǎng)成好的生活作息，少吃高熱量高脂肪的食物。
      指導(dǎo)意見：
      建議你平常睡前不要吃得過飽，適當?shù)脑黾芋w育鍛煉排除體內(nèi)多余脂肪。你這個年齡是不建議通過吃藥去減肥的，可以去做下針灸理療。
      

      病情分析：
      你好，你現(xiàn)在15歲如果想要減重的話，首先是要控制零食，少吃油炸食物
      指導(dǎo)意見：
      你平時可以適當增加運動量，但是不能過度節(jié)食，因為青春期不建議節(jié)食減肥。
      

      病情分析：
      你好，請問你你平常身體情況怎么樣了呢？有沒有其他不舒服的嗎？
      指導(dǎo)意見：
      你好，根據(jù)你說的情況，建議你需要控制飲食，而且是的鍛煉身體，而且不能著急的。
      
      以上是對“2017年暑假喜歡吃零食喜歡吃宵夜我現(xiàn)在15歲體重”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你目前正處于青春期，減肥是可以通過運動處理。
      指導(dǎo)意見：
      建議目前飲食方面需要適當?shù)目刂茻崃?，盡量不要吃零食，可以通過游泳跳操之類的體育活動來進行釋放熱量。
      

      病情分析：
      制定合理的瘦身食譜，控制自己的飲食，不要暴飲暴食。多吃低熱量的食物，少吃脂肪含量高、不容易消化的食物。多吃新鮮的水果蔬菜，尤其是選擇能促進消化的的水果蔬菜，像黃瓜、香蕉、蘋果等都能起到很好的作用。
      指導(dǎo)意見：
      運動的方法有很多，但要科學(xué)運動，并不是運動的越多越好。慢跑是一項不錯的瘦身運動，能消耗體內(nèi)的脂肪
      

      病情分析：
      你好，想減肥首先要改掉貪吃的習慣，特別是不要是高熱量的食物，如甜食和油大的食物。
      指導(dǎo)意見：
      建議，適當節(jié)制飲食，不吃或少吃甜食，不吃動物脂肪，同時要適當加大運動量。