我的大腦緊緊的，最近也煩煩的如何讓我的大腦放松

      你好，青少年朋友根據(jù)您的描述，您最近感覺自己比較煩。大腦發(fā)緊，經(jīng)常失眠。懷疑自己身上有好多病。您這種情況考慮是植物神經(jīng)功能失調(diào)造成的。建議你要安排好作息時間，白天要參加體育運動，如跑步。晚上要保證睡眠時間?？梢詫懭沼?，抒發(fā)自己的情緒。通過調(diào)整會好的。
      

      病情分析：
      你好，看到你的描述，考慮你是心理壓力太大，轉(zhuǎn)一下注意力，適量運動，保證充足的睡眠。
      指導意見：
      你好，看到你的描述，考慮你是心理壓力太大，轉(zhuǎn)一下注意力，適量運動，保證充足的睡眠。
      

      你好，跟您說的時候情況最近是否遇到生活上或?qū)W習上的不順心事情需要注意，都和家人朋友交流溝通，獲得他們的理解，支持和幫助。
      
      以上是對“我的大腦緊緊的，最近也煩煩的如何讓我的大腦放松”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！